Mali ya faida ya bran kwa mwili wa mwanadamu yana nyuzi nyingi, vitamini B, madini anuwai na protini. Inajulikana kuwa kiboreshaji hiki cha chakula lazima kiwe pamoja na ulaji wa maji. Matunda hayana mali muhimu. Kwa faida maradufu ya kiafya, unaweza kutengeneza Visa vya matunda ya bran.
Mapishi ya cocktail ya matunda ya matunda hutofautiana katika msimamo. Smoothies nene kawaida huandaliwa na mtindi na barafu. Maziwa, juisi zilizobanwa hivi karibuni au maji yaliyochujwa huongezwa kwa zile za kioevu. Inawezekana kutumia matunda na matunda, na yaliyotengenezwa. Wakati unashangaa jinsi ya kutengeneza laini, ni muhimu kufuata sheria kadhaa. 1. Matunda yaliyohifadhiwa yanapaswa kuwekwa kwenye sahani kwa dakika 20 ili kuyeyuka kabla ya kuwekwa kwenye maandalizi ya kung'olewa. 2. Mchakataji au processor ya chakula ni rahisi zaidi kwa kukata matunda. 3. Mfanyabiashara atakuwa msaidizi katika juicing. 4. Kabla ya kuongeza bidhaa kwa zile zilizopo, misa inapaswa kuchapwa tena. 5. Mwisho wa kupikia, inashauriwa kuchochea viungo vyote hadi laini kutumia grinder. 6. Viungo vya kioevu vinapaswa kuwekwa kwenye blender (processor ya chakula) baada ya kusagwa tunda. 7. Basi unaweza kuongeza matawi. 8. Mwisho wa kupikia, inashauriwa kuchochea viungo vyote hadi laini kutumia vyombo vya kawaida. 9. Inahitajika kuandaa visa mara moja kabla ya matumizi. Na inashauriwa kufungia kinywaji kilichobaki ili kuepusha uharibifu wa bidhaa. Cocktail ya peari na bran. Viungo: 1 glasi ya maji ya matunda ya zabibu; 1 peari; 1 tsp asali; 2 tsp matawi. Cocktail "Assorted" na bran. Viungo: apples 2; Squash 2-3; Ndizi 1; 1 kikombe jordgubbar Glasi 1 ya juisi ya machungwa iliyokamuliwa hivi karibuni Bana 1 ya tangawizi; 4 tbsp. l. matawi kutoka kwa shayiri. Jogoo la matawi ya strawberry-ndizi. Viungo: 1 ndizi; 2 tsp syrup ya jordgubbar; Glasi 1 ya maziwa ya ng'ombe; Glasi 1 ya barafu iliyovunjika; Mfuko 1 wa vanillin; 3 tsp matawi kutoka kwa ngano. Barafu hutiwa kwenye glasi ndefu na misa iliyoandaliwa ya jogoo hutiwa hapo. Unaweza kujaribu vifaa vingine ikiwa unataka. Jambo kuu ni kwamba ladha ya matunda ni sawa. Badala ya maziwa au juisi, unaweza kuongeza mtindi au ice cream. Maziwa ya soya au maziwa ya nazi pia yatafanya kazi. Ili kupunguza kiwango cha kalori cha bidhaa za maziwa, ni muhimu kuwa na mafuta kidogo. Inashauriwa kunywa visa kupitia mirija nene, ambayo inaweza kupambwa na vipande vya matunda.
