Soda ni kiwanda maarufu zaidi cha kiu. Wale ambao wamezoea kuitumia kila siku hawafuati tena kiwango wanachokunywa. Walakini, soda haiwezi kumaliza kiu chako, lakini inaweza kuumiza mwili. Kwa hivyo, unahitaji kujua ni mabadiliko gani yatatokea ikiwa utatoa vinywaji vya kaboni.
Kaa haraka Kiwango kikubwa cha sukari kwenye soda huongeza viwango vya insulini. Kama matokeo, una uwezekano zaidi wa kuhisi njaa na hauwezi kupata vya kutosha haraka. Ikiwa utakataa kutoka kwa vinywaji vyenye sukari, utakua umejaa haraka na utapunguza hamu ya kula.
Kufufua kila mtu anajua kuwa uvutaji sigara husababisha kuzeeka kwa ngozi. Vinywaji vya kaboni vina athari sawa. Wale ambao huzitumia kila siku huzeeka haraka. Ukiacha kunywa soda, mchakato wa kuzeeka utapungua.
Kupunguza Uzito Kama ilivyoelezwa tayari, soda huchochea mwamba wa insulini na hukufanya ujisikie njaa zaidi. Kwa hivyo, wale ambao wanataka kupoteza uzito wanahitaji kutoa vinywaji hivi kabisa. Lishe ya Coke sio ubaguzi. Vinginevyo, utakuwa na njaa kila wakati, ambayo hakika haitahakikisha kupoteza uzito.
Afya Vinywaji vyenye kaboni vina asidi ya fosforasi, ambayo huathiri vibaya tumbo lako kwa kuua bakteria yenye faida katika njia yako ya utumbo. Soda huosha kalsiamu, ambayo inaweza kudhoofisha mifupa na kudhoofisha utendaji wa figo. Kinga pia hudhoofisha.
Shughuli Vinywaji vya sukari vina kiwango cha kafeini na vichocheo sawa. Ikiwa umezoea kunywa kila siku, basi una hatari ya kupata (ikiwa bado haujapata) uchovu wa kila wakati na mafadhaiko. Ukianza kunywa maji wazi badala ya vinywaji vyenye kaboni, utaona kuwa umekuwa macho zaidi.
