Siku za joto za majira ya joto zimekuja. Mwili huanza haraka kupoteza unyevu unaofaa, ambao lazima ujazwe kwa wakati. Kwa hivyo, swali linatokea: jinsi ya kumaliza kiu chako?
Ikumbukwe kwamba ulaji wa kila siku wa kiowevu haupaswi kuwa chini ya lita 2. Katika siku za moto, takwimu hii inaongezeka mara mbili.
Kwa kweli, unatumiwa kumaliza kiu chako na soda na juisi za asili. Juisi za asili au za makopo hutajirisha mwili na virutubisho na vitamini, lakini hawawezi kumaliza kiu chao. Kwa kuongezea, idadi kubwa ya juisi imelewa vibaya huathiri viungo vya kumengenya, na kusababisha kuwasha kwa utando wa mucous na kupata uzito.
Maji ya madini hurejesha kwa ufanisi upotezaji wa unyevu, lakini maji ya meza tu yanafaa kwa kusudi hili. Maji halisi yana idadi kubwa ya chumvi, ambayo husababisha kuzorota kwa hali ya mwili. Pia, usiruhusu watoto washiriki katika "maji ya madini".
Vinywaji vya kaboni sio faida wakati wa baridi au majira ya joto. Kwa kuongezea, vitu katika muundo wa maji husababisha uraibu wa taratibu, ambao umejaa matokeo mabaya.
Chai baridi (haswa kijani kibichi) ya maandalizi yetu itakuwa suluhisho bora katika hali ya hewa ya joto, kwani hukamilisha kiu kikamilifu na kutoa sauti kwa mwili kwa ujumla.
Kulingana na madaktari, kinywaji bora zaidi katika msimu wa joto ni maji wazi. Kwa kweli, hii haitumiki kwa ile inayotiririka kutoka kwenye bomba lako. Inashauriwa kuchemsha au kusafisha kwa vichungi maalum kabla ya matumizi. Katika kesi ya pili, vitu muhimu vya kufuatilia muhimu kwa utendaji wa mifumo huhifadhiwa ndani ya maji. Ili kuongeza ladha, ongeza majani kadhaa ya mint au maji ya limao kwenye kinywaji.
