Vinywaji vyote vilivyoundwa kupambana na pauni za ziada vinaweza kugawanywa katika vikundi vikuu vinne: vinywaji vya protini ambavyo vinaamsha kimetaboliki, na utaratibu wa mifereji ya maji na athari ya laxative. Hivi vinywaji hivi huungua mafuta? Nao wenyewe, la hasha. Walakini, zinaweza kusaidia kuharakisha kimetaboliki na kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, ambayo yanafaa kabisa kupunguza uzito.
Protini laini
150 g ya persikor, apricots au matunda yoyote, 250 ml ya maziwa 1, 5% mafuta (unaweza - soya), 60 g ya mtindi wenye mafuta kidogo, wazungu 2 wa yai, 2 tbsp. vijiko vya kijidudu cha ngano na kijiko 1 cha asali ili kuweka kwenye blender. Piga chakula hadi laini. Mimina ndani ya glasi mbili.
Maji ya Sassi
Chambua na ukate tango 1 kubwa. Ikiwa tango "limetengenezwa nyumbani", basi hauitaji kung'oa. Kusugua laini 60-70 g ya mizizi ya tangawizi. Kikundi cha mint safi huacha laini na pestle. Kata robo ya limau kwenye miduara. Weka vifaa vyote kwenye mtungi au mtungi na mimina lita 2 za maji yaliyochujwa. Acha kwenye jokofu mara moja. Maombi - kila siku.
Hasara kubwa
Kata tangerine 1, wedges za zabibu 6 na tango nusu vipande vipande. Kusaga majani kadhaa ya mnanaa. Weka kila kitu kwenye mtungi na mimina lita 2 za maji.
Jogoo la Kefir na prunes
Changanya 300 ml ya kefir 1% ya mafuta kwenye blender na vipande 5 vya nikanawa, iliyotiwa maji ya moto na prunes iliyokatwa, 1 tbsp. kijiko cha unga wa kitani na 1 tbsp. kijiko cha poda ya kakao (bila slaidi). Piga hadi laini.
Kupunguza maji ya sumu
Maji ya detox ni kinywaji maarufu sana kilichotengenezwa nyumbani kutoka kwa maji yaliyochujwa, matunda, matunda au mboga. Maji ya detox kawaida hujumuishwa katika mpango wa kupoteza uzito kwa sababu ya mali yake ya faida. Kwa sababu ya ladha yake ya kupendeza, kinywaji husaidia kujaza kiwango cha maji ambayo mwili unahitaji bila "vurugu dhidi yake", kwa sababu kunywa lita 2 za maji ya kawaida kwa siku (kulingana na maoni maarufu ya wataalamu wa lishe) sio rahisi sana.
Je! Maji ya detox yanaathiri vipi kupoteza uzito? Ukweli ni kwamba kinywaji kama hicho kinaweza kutumiwa kukandamiza njaa. Je! Umependa kula? Kunywa huduma ya maji ya detox! Ikiwa njaa imepungua sana au imepita kabisa, basi unaweza kuahirisha chakula.
Jinsi ya kuandaa vizuri kinywaji kama hicho? Tumia maji safi yaliyochujwa au ya madini, matunda anuwai ya juisi, matunda, mboga na mimea safi. Unaweza kuchanganya kinywaji kwenye mtungi mkubwa, kisha uimimine kwenye glasi au mugs za glasi.
Maji ya maji ya limao
- 800 ml ya maji safi ya kuchemsha
- 1 limau
- majani ya mint
Maji ya sumu ya Strawberry
- Lita 1 ya maji safi ya kuchemsha
- 100 g jordgubbar
- 1 kiwi
Maji ya detox ya Apple
- Lita 1 ya maji safi ya kuchemsha
- 1 apple tamu na tamu
- Fimbo ya mdalasini 1/2
Maji ya kuondoa tango
- Lita 1 ya maji safi ya kuchemsha
- Matango 2
- 1/2 limau au chokaa 1
