Chai nyeusi au kahawa - ni ipi mbaya zaidi? Nakala nyingi zimevunjwa juu ya swali hili. Lakini wataalam bado hawawezi kuja kwenye dhehebu la kawaida. Na kila mmoja wao ana faida na hasara zake za hii au ile ya kunywa.
Chai na kahawa, licha ya ukweli kwamba sio bidhaa za hitaji la kwanza na muhimu, ziko katika kila nyumba. Watu wengi huanza siku yao na kikombe cha kahawa, na bila kikombe cha chai nyeusi yenye kunukia hawawezi kufikiria jioni nzuri. Walakini, kila moja ya vinywaji hivi ina faida na hasara zake ambazo huwafanya kuwa na afya nzuri au kidogo.
Faida na hasara za chai
Chai, hata chai nyeusi, ni kinga bora ya mwili. Inayo idadi kubwa ya virutubisho na antioxidants ambayo inaruhusu mwili wa binadamu kukabiliana vizuri na virusi na bakteria anuwai ambazo husababisha magonjwa anuwai.
Hadithi kuu ya kutisha ambayo wataalam hutumia wakati wa kuzungumza juu ya chai ni kwamba, kama kahawa, ina kafeini, ambayo ina athari mbaya kwa mwili. Walakini, kwa kweli, kama tafiti anuwai zimeonyesha, kwa wanawake, hadithi hii haina msingi, kwa sababu kafeini katika mwili wa kike haiingiziwi, lakini imevunjika. Kwa hivyo, baada ya masaa 24, mwili hautakuwa na kumbukumbu yoyote ya kunywa kinywaji kama chai.
Ikiwa matokeo ya masomo kama haya hayakutoshelezi, unaweza kutumia aina zingine za kinywaji hiki - chai ya mimea au maua. Vinginevyo, unaweza kuongeza mchuzi kwenye kinywaji chenyewe.
Kama kwa hoja dhidi ya chai, moja kuu ndio inachukuliwa kuwa hatari kwa moyo na njia ya utumbo. Madaktari wanasema kuwa ulaji mwingi wa chai nyeusi unaweza kusababisha kuvimbiwa na hata mshtuko wa neva. Kwa kuongeza, chai nyeusi husababisha usingizi na udhaifu wa jumla katika mwili. Kwa mtazamo wa cosmetology, kuna kuzorota kwa rangi na ngozi kwa ujumla kwa sababu ya matumizi ya kinywaji cha chai.
Kahawa: faida na hasara
Kiasi kidogo cha kahawa ambayo unachukua asubuhi ni nzuri hata kwa mwili. Inaangazia mwili, inafanya uwezekano wa kuboresha mhemko na ina athari nzuri kwa uwezo wa akili wa mtu.
Inafaa kukumbuka kuwa ukizidi kupita kiasi na kunywa kahawa nyingi, unaweza kuhisi kusinzia, udhaifu na uchovu wa jumla wa mwili.
Kahawa pia husaidia kuvunja mafuta. Kwa mfano, mara nyingi inashauriwa kuchukuliwa kabla ya mazoezi ya mwili. Hii hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba kahawa ina uwezo wa kudhibiti kwa muda kiwango cha sukari kwenye damu na inasaidia kushinda hisia za njaa. Jambo pekee ambalo linapaswa kuzingatiwa ni kwamba tunazungumza tu juu ya kahawa halisi, iliyotengenezwa mpya, na sio mbadala zake.
Kahawa ya papo hapo ina athari mbaya sana kwa hali ya mwili wa mwanadamu. Kwa mfano, kwa wanawake, husababisha cellulite. Matumizi mengi ya kahawa husababisha kupungua kwa kiwango cha madini kwenye mifupa, kama matokeo ambayo huwa dhaifu na dhaifu. Haipendekezi kula kahawa nyingi kwa watu walio na shida ya ini, figo na moyo na mishipa.
Haiwezekani kusema kwa hakika ikiwa kinywaji hiki au hiki ni hatari au muhimu. Walakini, unaweza kutabiri kuwa unakunywa chai au kahawa zaidi, mbaya zaidi itaathiri mwili wako. Kwa hivyo, ikiwa hutumii vibaya, itakuwa vibaya kuita chai au kahawa kuwa hatari.
