Smoothie ya Kuungua Mafuta husaidia kuchoma kalori na mafuta ya tumbo kwa ufanisi. Hujaza mwili na vitamini anuwai, na huongeza kinga, huongeza kasi ya kimetaboliki, inaboresha usingizi, na hukuruhusu kuwa na nguvu zaidi kuliko kawaida.
Ni muhimu
- - vikombe 0.5 vya maji
- - 1 PC. limau
- - 1 PC. tango
- - 1 kijiko. l mzizi wa tangawizi iliyokunwa
- - 1 kijiko. l. juisi ya aloe vera.
Maagizo
Hatua ya 1
Limau ina utajiri mwingi wa nyuzi na vitamini C, na pia hupunguza hatari ya kupata uzito.
Hatua ya 2
Tango huupatia mwili unyevu, hupunguza kiwango cha sukari mwilini. Licha ya kuwa na kalori kidogo, ina virutubisho vingi.
Hatua ya 3
Tangawizi inakuza uchomaji mafuta, inaboresha shughuli, huongeza kimetaboliki kwa asilimia 20, na hufanya kama kinywaji cha nishati.
Hatua ya 4
Juisi ya Aloe vera inaboresha kinga, husababisha sumu mwilini, ina mali ya kuzuia uchochezi, ambayo ni muhimu sana wakati wa kupoteza uzito.
Hatua ya 5
Utajiri wa vitamini C na beta-carotene, iliki huimarisha mfumo wa kinga, hudhibiti hamu ya kula na hupunguza hamu ya chakula.
Hatua ya 6
Weka viungo vyote kwenye blender na ukate kwa nguvu kubwa.
Hatua ya 7
Smoothie yenye afya iko tayari! Haitasaidia tu kuweka takwimu yako vizuri, lakini pia furahisha kabisa na uongeze nguvu. Hamu ya Bon!
