Buckwheat Na Samaki Kwenye Boiler Mara Mbili

Video: Buckwheat Na Samaki Kwenye Boiler Mara Mbili

Video: Евген бро и Ма оооо!!!! 2024, Mei

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Buckwheat ni bora kwa kupoteza uzito. Samaki ina protini nyingi zinazoweza kuyeyuka kwa urahisi. Na zote kwa pamoja, zilizopikwa kwenye boiler mara mbili, zina afya nzuri na zina lishe.

Buckwheat na samaki kwenye boiler mara mbili

Kila mtu anapenda kula kitamu, lakini sio wengi wako tayari kutumia nguvu nyingi kuandaa chakula kama hicho. Ninapendekeza moja ya sahani hizi ambazo hazitahitaji bidii nyingi kutoka kwako, lakini wakati huo huo zitakuwa na lishe na, muhimu zaidi, ziwe na afya. Ili kufanya hivyo, tunahitaji boiler mara mbili, buckwheat, samaki, vitunguu, karoti (ikiwa kuna, basi unaweza kutumia beets, mimea na nyanya).

Tunachukua buckwheat (kiasi kinategemea ikiwa unapika chakula kimoja au na akiba) na kuiweka kwenye bakuli kutoka kwa stima kwa kupikia mchele, uijaze na maji vidole viwili juu ya buckwheat. Tunaweka sahani hii kwenye daraja la pili kwenye boiler mara mbili.

Tunachukua foil ya chakula, kueneza kwenye meza na margin. Kata vitunguu ndani ya pete ndani ya nusu ya foil. Tunaweka samaki kwenye kitunguu (samaki inaweza kuwa yoyote - kutoka mto wa kawaida hadi baharini au fillet kwa jumla). Ikiwa samaki ni mzima, basi wiki na nyanya iliyokatwa mpya inaweza kuwekwa ndani ya samaki. Ikiwa ni kitambaa, basi weka wiki na nyanya kwa tabaka. Piga karoti hapo juu na uifunge yote na nusu ya pili ya foil. Tunaweka samaki kwenye daraja la kwanza la boiler mara mbili.

Tunawasha boiler mara mbili kwa dakika 20. Baada ya dakika 20, toa kifuniko na piga karoti na beets kwenye buckwheat. Tunaiweka kwa dakika nyingine 20. Sahani iko tayari. Hamu ya Bon.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Kwenye Boiler Mara Mbili

Ikiwa unafuata mtindo mzuri wa maisha, na kwa hivyo lishe sahihi, unahitaji kujifunza jinsi ya kupika chakula kwa kutumia stima. Chakula cha mvuke huhifadhi virutubisho vyote iwezekanavyo. Kupika kwenye boiler mara mbili ni rahisi sana na rahisi

Jinsi Ya Kupika Casserole Ya Jibini Kottage Kwenye Boiler Mara Mbili

Tengeneza casserole ya jibini la kottage kwa kiamsha kinywa. Inageuka kuwa ya kuridhisha sana, yenye afya na yenye kalori ya chini wakati inapokanzwa. Dessert huenda vizuri na kikombe cha chai ya moto. Casserole ya kawaida ya curd na zabibu kwenye boiler mara mbili Ili kuandaa dessert hii, chukua viungo vifuatavyo:

Dolma: Kupika Kwenye Jiko, Kwenye Boiler Mara Mbili, Multicooker

Dolma ni sahani ya kupendeza sana na isiyo ya kawaida, ambayo ina majani ya zabibu yaliyojazwa na kujaza kadhaa. Dolma ni kawaida kwa vyakula vya watu wa Transcaucasia, Asia na Peninsula ya Balkan. Mbinu kadhaa za kutengeneza dolma Nyama iliyokatwa ya dolma mara nyingi hupikwa kwa msingi wa mchele, kwa kuongeza, inaweza kujumuisha nyama iliyochemshwa, kwa mfano, kondoo au nyama ya ng'ombe, karanga, mimea ya kijani kibichi, vitunguu, na maji ya limao

Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Boiler Mara Mbili

Samaki ya mvuke inafanya uwezekano wa kuhifadhi ladha na virutubisho iwezekanavyo, kwa kuongeza, samaki wenye mvuke ni chaguo bora kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni kwa wale walio kwenye lishe. Kwa kawaida, samaki wa kuchemsha ni rahisi zaidi kwenye boiler mara mbili, lakini ikiwa hauna moja, unaweza kutumia kanuni ya umwagaji wa maji - kupika samaki kwenye ungo wa chuma au colander iliyowekwa kwenye sufuria ya maji ya moto

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Katika Boiler Mara Mbili

Katika boiler mara mbili, unaweza kupika sahani zenye afya na ladha - kwa mfano, uji wa buckwheat. Buckwheat yenye mvuke inageuka kuwa mbaya na yenye hewa, haina kukimbia na haina kuchoma. Badilisha menyu kwa kuongeza mboga, nyama au uyoga kwa nafaka - pamoja nao buckwheat itageuka kuwa sahani ya kupendeza kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni