Mboga Ya Mboga Na Dengu

Orodha ya maudhui:

Mboga Ya Mboga Na Dengu
Mboga Ya Mboga Na Dengu

Video: Mboga Ya Mboga Na Dengu

Video: Mboga Ya Mboga Na Dengu
Video: Ты веришь в бога?Я его не видел.. 2024, Novemba
Anonim

Ladha, ya kuridhisha na, muhimu zaidi, sahani yenye afya. Inaweza kutumika kama kozi kuu au kama nyongeza ya kitu. Huenda hata usijisikie kwamba hakuna nyama kwenye cutlets hizi.

Mboga ya mboga na dengu
Mboga ya mboga na dengu

Ni muhimu

  • - 650 g ya viazi;
  • - 150 g ya dengu nyekundu;
  • - 1 PC. pilipili pilipili;
  • - kikundi cha vitunguu kijani;
  • - kikundi cha cilantro (inaweza kubadilishwa na parsley);
  • - yai 1;
  • - mizizi ya tangawizi;
  • - 1/4 tsp nutmeg;
  • - 50 g unga;
  • - chumvi;
  • - pilipili.

Maagizo

Hatua ya 1

Pika viazi kwenye ngozi zao. Hebu baridi, peel na puree. Kupika dengu kama ilivyoelekezwa kwenye kifurushi.

Hatua ya 2

Ondoa mbegu kwenye pilipili na ukate laini. Suuza cilantro na kitunguu na ukate laini. Ongeza dengu, kitunguu na cilantro na pilipili kwenye viazi zilizochujwa, changanya kila kitu vizuri. Piga yai na msimu wa kuonja. Changanya kila kitu vizuri.

Hatua ya 3

Ongeza unga kidogo, changanya kila kitu tena. Unaweza kuanza kutengeneza cutlets. Preheat skillet na mafuta na, baada ya kupitisha patties yako kwenye unga, unaweza kuanza kukaanga juu ya joto la kati kwa dakika 3 kila upande, hadi patties itaanza kupata rangi ya dhahabu.

Hatua ya 4

Weka vipandikizi vya mboga vilivyomalizika kwenye kitambaa cha karatasi ili mafuta mengi yaingizwe ndani yake. Sahani iko tayari kula.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Mboga Ya Dengu Na Iliyooka

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Mboga Ya Dengu Na Iliyooka

Supu nyekundu na ya jua nyekundu ya dengu safi hupikwa kwa dakika 30-40 tu. Haraka, kitamu na afya! Ni muhimu Dengu nyekundu - 150 g Pilipili ya Kibulgaria - 1/2 pc. Karoti - 1 pc. Vitunguu - 1 pc. Nyanya ya nyanya - kijiko 1 Vitunguu - 2 karafuu Viungo, mimea, chumvi - kuonja Maagizo Hatua ya 1 Tunaweka tanuri ili joto hadi digrii 180

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Mboga Ya Nyama Ya Dengu Ya Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Mboga Ya Nyama Ya Dengu Ya Mboga

Kichocheo hiki ni cha kipekee kwa kuwa mipira ya nyama ni ya kupendeza na ya kupendeza sana! Na supu yenyewe imetengenezwa kutoka kwa mboga za msimu na hupika haraka. Shukrani kwa hii, mboga huhifadhi karibu vitamini na mali zao zote! Ni muhimu Kwa mpira wa nyama wa crispy:

Dengu Na Trout Na Mboga

Dengu Na Trout Na Mboga

Lentili sio afya nzuri tu, lakini pia hupika haraka sana kuliko mbaazi. Katika kesi hiyo, nafaka hazihitaji kulowekwa kabla. Dengu huenda vizuri na aina yoyote ya nyama, na ni bora kama sahani ya kando ya samaki. Ni muhimu - aina yoyote ya dengu (260 g)

Dengu Nyekundu Na Mboga

Dengu Nyekundu Na Mboga

Sahani za lenti zinajulikana kila wakati na ladha bora na lishe. Lakini ni dengu nyekundu ambazo zinaridhisha zaidi, zabuni, kitamu, na ni rahisi kupika. Ni muhimu - 260 g ya dengu nyekundu; - 180 g vitunguu; - karoti 1

Dengu Za Kijani Na Mboga

Dengu Za Kijani Na Mboga

Dengu za kijani kibichi na mboga ni sahani ya kitamaduni ya Kifaransa inayokwenda vizuri na samaki na nyama. Mchanganyiko wa mboga unaweza kutofautiana, kwa mfano, ni vizuri kuongeza mboga mkali kwenye sahani hii ya upande ambayo inaweza kuliwa mbichi (pilipili ya kengele, nyanya, zukini)