Dengu Nyekundu Na Mboga

Orodha ya maudhui:

Dengu Nyekundu Na Mboga
Dengu Nyekundu Na Mboga

Video: Dengu Nyekundu Na Mboga

Video: Dengu Nyekundu Na Mboga
Video: Аризона, Юта и Невада - Невероятно красивые места Америки. Автопутешествие по США 2024, Novemba
Anonim

Sahani za lenti zinajulikana kila wakati na ladha bora na lishe. Lakini ni dengu nyekundu ambazo zinaridhisha zaidi, zabuni, kitamu, na ni rahisi kupika.

Dengu nyekundu na mboga
Dengu nyekundu na mboga

Ni muhimu

  • - 260 g ya dengu nyekundu;
  • - 180 g vitunguu;
  • - karoti 1;
  • - 140 g ya celery ya bua;
  • - 270 g ya nyanya katika juisi yao wenyewe;
  • - chumvi, pilipili kuonja;
  • - 50 ml ya mafuta ya mboga.

Maagizo

Hatua ya 1

Vitunguu, karoti na celery lazima zioshwe, zikatwe na kukatwa vipande nyembamba. Kisha kaanga mboga zote kwenye sufuria na mafuta ya mboga hadi zabuni.

Hatua ya 2

Suuza dengu kabisa na upike kwa muda wa dakika 20.

Hatua ya 3

Osha nyanya na uziweke kwenye maji ya moto kwa dakika 1, kisha uondoe ngozi kutoka kwao na uongeze kwenye mboga za kukaanga. Koroga kila kitu pamoja na chumvi na pilipili.

Hatua ya 4

Futa maji kutoka kwenye sufuria na dengu, uhamishe kwenye sufuria na mboga, chemsha kwa dakika 10.

Hatua ya 5

Tumia sahani hii kama sahani ya kando au kando.

Ilipendekeza:

Mboga Ya Mboga Na Dengu

Mboga Ya Mboga Na Dengu

Ladha, ya kuridhisha na, muhimu zaidi, sahani yenye afya. Inaweza kutumika kama kozi kuu au kama nyongeza ya kitu. Huenda hata usijisikie kwamba hakuna nyama kwenye cutlets hizi. Ni muhimu - 650 g ya viazi; - 150 g ya dengu nyekundu

Jinsi Ya Kupika Dengu Nyekundu

Jinsi Ya Kupika Dengu Nyekundu

Lentili ni tofauti - hudhurungi, kijani na nyekundu. Aina zote zina mafuta kidogo na zina protini nyingi. Kuna haswa mara mbili zaidi ya dengu kuliko nyama. Dengu nyekundu ni maarufu sana katika kupikia. Faida yake kuu ni kwamba huchemka haraka badala yake, kwani haina ganda

Supu Ya Karoti Safi Na Dengu Nyekundu

Supu Ya Karoti Safi Na Dengu Nyekundu

Supu ya karoti safi na dengu nyekundu inaweza kuwa kifungua kinywa kizuri kwa mtoto, basi basi ni bora kuwatenga manukato kutoka kwa mapishi. Ikiwa unapenda kila kitu kitamu, basi supu hii yenye afya na kitamu itakuvutia pia! Ni muhimu Kwa huduma nne:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Mboga Ya Nyama Ya Dengu Ya Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Mboga Ya Nyama Ya Dengu Ya Mboga

Kichocheo hiki ni cha kipekee kwa kuwa mipira ya nyama ni ya kupendeza na ya kupendeza sana! Na supu yenyewe imetengenezwa kutoka kwa mboga za msimu na hupika haraka. Shukrani kwa hii, mboga huhifadhi karibu vitamini na mali zao zote! Ni muhimu Kwa mpira wa nyama wa crispy:

Jinsi Ya Kupika Kuku Na Dengu Nyekundu

Jinsi Ya Kupika Kuku Na Dengu Nyekundu

Kuku na dengu kwenye oveni ni sahani ya haraka. Kuku imeoka kabisa, na dengu zimelowekwa kwenye manukato na marinade, hatua kwa hatua inageuka kuwa puree ya kitamu sana, iliyokasirika na iliyokauka. Ni muhimu Mzoga 1 wa kuku