Unga wa unga ni bidhaa asili ambayo ni msaada bora katika mapambano dhidi ya fetma na kuboresha afya. Unga wa unga hautumiwi tu katika lishe, bali pia katika cosmetology. Bidhaa hii ni ghala halisi la virutubisho.
Utungaji wa unga uliochomwa
Unga wa kitani hupatikana kwa kusaga mbegu. Haitakuwa ngumu kuifanya nyumbani, mimina mbegu chache tu kwenye grinder ya kahawa na usaga kwa hali ya unga. Unga iliyotiwa mafuta ina idadi kubwa ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated na protini za mmea, pamoja na Omega-3, Omega-6. Kipengele kikuu cha muundo wa unga wa unga ni yaliyomo kwenye lignans - mmea antioxidants ambayo hupambana na homoni ambazo husababisha ukuaji wa seli za saratani mwilini.
Seti tajiri ya vitamini na madini anuwai huondoa unga wa kitani katika kitengo cha bidhaa muhimu. Pamoja kubwa
uingizaji rahisi wa vitu katika mwili wa mwanadamu huzingatiwa. Unga uliotiwa mafuta una vitamini A, E na kikundi B. Kati ya vitu vidogo kuna: fosforasi, zinki, molybdenum, kalsiamu, shaba, sodiamu, chromium, chuma na manganese. Unga ina potasiamu mara saba zaidi ya ndizi, na zinki na magnesiamu mara nne zaidi.
Kwa sababu ya mali yake ya faida, unga wa kitani hutumiwa sana katika cosmetology na dawa ya watu kwa matibabu ya magonjwa mengi.
Faida za unga wa kitani
Ni ngumu kupata bidhaa asili ya asili ambayo ina athari kama hiyo kwa utendaji wa tumbo na matumbo, kama unga wa kitani. Kwa matumizi ya kila wakati ya bidhaa hii katika chakula, utakaso mpole na mpole wa njia ya utumbo hufanyika. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitu vya mucous, unga una aina ya athari ya kufunika na husafisha kinyesi kutoka kwa amana ya kina (ambapo laxatives na kila aina ya enemas haiwezi hata kufikia). Usafi wa jumla wa matumbo huondoa sumu na sumu, lipids na vimelea.
Unga wa unga hutumiwa kwa kuzuia na kutibu saratani na magonjwa ya moyo na mishipa, figo, kibofu cha mkojo na magonjwa ya kupumua. Inashauriwa kujumuishwa katika lishe kwa watu wanaougua ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari na atherosclerosis. Unga wa kitani hutumiwa kupambana na pauni za ziada kwa sababu ya uwezo wake wa kusafisha mwili.
Unga hukandamiza ukuzaji wa magonjwa ya kuvu, huzuia kuvimbiwa, huongeza kinga na inaboresha motility ya matumbo.
Jinsi ya kuchukua unga wa kitani
Unga wa unga unaweza kuliwa kwa kiamsha kinywa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchanganya kijiko kimoja cha dessert ya unga wa kitani na glasi nusu ya mtindi, mtindi au kefir. Inashauriwa kusafisha mwili kwa kutumia njia hii mara mbili hadi tatu kwa mwaka kwa mwezi. Katika kesi hii, unahitaji kunywa maji ya kutosha kila siku, kulingana na uzito wa mwili. Unga wa kitani unaweza kuongezwa kwa supu, saladi, na kozi kuu, au kukunjwa kwenye kuku, nyama au samaki kabla ya kupika.
