Maapuli ni tunda la jadi la Kirusi ambalo limeliwa safi, kuoka au kulowekwa tangu nyakati za zamani. Wana ladha nzuri tamu na tamu na zina vitamini na madini mengi ambayo huleta faida kubwa kwa mwili wetu.
Matofaa yenye afya zaidi
Mali ya faida ya apples zote safi ni karibu sawa. Ukweli, matunda ya kijani na uchungu yana asidi kidogo ya ascorbic, lakini maapulo nyekundu ni matajiri katika pectini na sukari. Walakini, zote mbili zitaimarisha mwili na kiwango cha kutosha cha vijidudu na macroelements na matumizi ya kawaida.
Kwa uchaguzi kati ya tofaa mpya na zilizopikwa, mapenzi ya zamani yatakuwa bora zaidi. Wakati matunda mapya yanatumiwa, vitamini nyingi huingia mwilini, kwa mfano, vitamini A, B1, B2, C, E, K na PP. Matunda haya pia yana pectini nyingi muhimu, chumvi za madini, asidi za kikaboni na tanini. Na, kwa kweli, apples safi huimarisha mwili na chuma, kalsiamu, fosforasi, zinki, shaba, potasiamu na vitu vingine vya kuwafuata.
Maapulo ni nzuri sana kula na ngozi zao. Lakini kabla ya ulaji, matunda lazima yawekwe ndani ya maji kwa dakika 5 ili kuondoa vitu vyenye madhara ambavyo vinaweza kupuliziwa.
Nafasi ya pili kwa suala la yaliyomo kwenye virutubishi ni tofaa, kiasi cha asidi ya ascorbic ambayo ni kubwa kuliko matunda. Hii ndio sababu ni vizuri kula ili kuimarisha kinga. Pia huchochea hamu ya kula, huboresha motility ya matumbo na kuimarisha mwili na potasiamu.
Ikiwa kula apula safi au iliyochonwa haifai kwa sababu ya shida ya tumbo, unaweza kula iliyooka. Kwa kweli, matunda yaliyopikwa kwenye oveni hayana faida sana, lakini bado yana virutubisho vingine. Kwa mfano, apples zilizookawa husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu na kurudisha mmeng'enyo kwa kuwa na pectini nyingi. Na ikiwa unakula na asali, unaweza pia kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo anuwai.
Haifai kuoka maapulo na asali, kwani wakati inapokanzwa, asali hupoteza vitu vyake vyote muhimu. Lakini unaweza kumwaga juu ya apples bado moto.
Faida za maapulo kwa mwili
Kwa kuwa matunda haya hujaza mwili na idadi kubwa ya virutubisho, husaidia kuzuia ukuzaji wa magonjwa kadhaa. Kwa hivyo, zina athari nzuri kwa hali ya njia ya utumbo, ini, mfumo wa mkojo na moyo, kuzuia ukuaji wa upungufu wa damu na ugonjwa wa mifupa. Matofaa pia husaidia kuondoa sumu mwilini na kuongeza upinzani wa mwili kwa virusi na bakteria anuwai.
