Asparagus Iliyokaanga Ya Soya

Orodha ya maudhui:

Asparagus Iliyokaanga Ya Soya
Asparagus Iliyokaanga Ya Soya

Video: Asparagus Iliyokaanga Ya Soya

Video: Asparagus Iliyokaanga Ya Soya
Video: Asparagus. Спаржа. QushQunmasdi mazali tayorlash. SabiMuslimkani solagini oqizgan retsept 🤤😋 2024, Novemba
Anonim

Asparagus ya soya ina lishe na ina virutubisho vingi. Sahani kutoka kwake zimeandaliwa kwa urahisi na ladha nzuri.

Asparagus iliyokaanga ya soya
Asparagus iliyokaanga ya soya

Ni muhimu

  • - gramu 100 za avokado ya soya kavu;
  • - kitunguu 1;
  • - karoti 1 ya kati;
  • - 2 karafuu ya vitunguu;
  • - Vijiko 3 vya mafuta ya mboga;
  • - mboga ya cilantro;
  • - Bana ya pilipili nyekundu;
  • - kijiko 1 cha mchuzi wa soya.

Maagizo

Hatua ya 1

Loweka asparagus ya soya kwenye maji baridi kwa masaa 5. Kisha toa nje ya maji na safisha vizuri. Kata chakula kwa vipande vidogo.

Hatua ya 2

Kata vitunguu na karoti vipande vipande, kisha kaanga mboga kwenye mafuta ya mboga kwa dakika tano. Weka asparagus ya soya kwenye sufuria ya kukausha na mboga, funika na kifuniko na chemsha kwa dakika 7-10.

Hatua ya 3

Ongeza vitunguu iliyokatwa vizuri, mchuzi wa soya, pilipili nyekundu na cilantro iliyokatwa kwenye sahani. Koroga yaliyomo kwenye sufuria na iache ichemke kwa dakika 2 nyingine. Kutumikia moto.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Zukchini Iliyokaanga Kwenye Batter

Jinsi Ya Kupika Zukchini Iliyokaanga Kwenye Batter

Zukini ni matajiri katika vitamini na madini. Wana athari ya faida juu ya kazi ya njia ya kumengenya, wanaweza kujumuishwa kwenye menyu ya lishe. Caviar imeandaliwa kutoka kwa zukini, ni kukaanga, kung'olewa, kuoka. Zukini iliyokaanga katika batter ni kitamu sana

Kichocheo Cha Kawaida Cha Hare Iliyokaanga

Kichocheo Cha Kawaida Cha Hare Iliyokaanga

Nyama ya hare ni laini sana, laini na kitamu sana. Kabla ya kupika, unahitaji kuichukua kwa masaa kadhaa, na ikiwa sungura ni mzee, basi ndani ya masaa 24. Kutumikia moto na na sahani ya kando ya chaguo lako: mchele, buckwheat, viazi au tambi

Shrimps Iliyokaanga Katika Mchuzi Wa Vitunguu Ya Limao

Shrimps Iliyokaanga Katika Mchuzi Wa Vitunguu Ya Limao

Kichocheo cha kukaanga cha kuvutia ni kivutio asili cha moto ambacho pia ni haraka kuandaa. Ili kuongeza ladha ya kupendeza kwenye sahani, ongeza mchuzi. Nyama ya kamba-safi safi imewekwa kabisa na limao na vitunguu, ambayo unaweza kuongeza mimea, viungo, divai na viungo vingine

Kichocheo Cha Saladi Ya Champignon Iliyokaanga

Kichocheo Cha Saladi Ya Champignon Iliyokaanga

Kwa sababu ya ladha yao ya kupendeza na upatikanaji mpana, champignon wamepata umaarufu mkubwa kati ya wataalamu wa upishi. Mara nyingi, uyoga hukaangwa na kung'olewa, na pia huongezwa kwenye supu. Lakini zaidi ya hii, unaweza kutengeneza saladi tamu kutoka kwa uyoga wa kukaanga

Keki Ya Unga Wa Chachu Iliyokaanga

Keki Ya Unga Wa Chachu Iliyokaanga

Keki ya unga wa chachu iliyokaanga kwenye mafuta ya mboga, sahani ya jadi ya Kirusi. Unaweza kutumia kujaza anuwai, kama kabichi, kutengeneza mikate ya kupendeza. Kama sheria, unga wa chachu isiyolipiwa hutumiwa kutengeneza mikate iliyokaangwa