Saladi Ya Uhispania Na Ham Na Avokado Safi

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Uhispania Na Ham Na Avokado Safi
Saladi Ya Uhispania Na Ham Na Avokado Safi
Anonim

Saladi hii nzuri ya Uhispania inaweza kufanywa na aina yoyote ya mboga. Wanaweza kukaangwa, kukaangwa, kukunwa, mbichi. Shukrani kwa ham, sahani ni ya kuridhisha kabisa, na asparagus, bizari na vitunguu ni chanzo cha vitamini vingi vya faida.

Saladi ya Uhispania na ham na avokado safi
Saladi ya Uhispania na ham na avokado safi

Ni muhimu

  • Kwa watu wawili:
  • - siki nyeupe ya divai - kijiko 1;
  • - pilipili mpya - kuonja;
  • - haradali ya Dijon - 0.5 tsp;
  • - mafuta ya mafuta mzeituni - vijiko 3;
  • - shallots - 1 pc.;
  • - bizari - vijiko 2, 5;
  • - ham - 100 g;
  • - avokado ya kijani - 450 g.

Maagizo

Hatua ya 1

Osha avokado safi, kata ncha na ukate vipande nyembamba. Osha parsley kwenye maji ya bomba na uikate kwa kisu kikali. Ikiwa hupendi parsley, unaweza kutumia basil au mint badala yake.

Hatua ya 2

Piga ham nyembamba vipande vipande. Kata laini shallots kwa kuvaa. Katika bakuli la kati, changanya shallots, siki, pilipili, haradali, na mafuta kwa mavazi ya saladi ya Uhispania.

Hatua ya 3

Katika bakuli lenye kina kirefu, changanya mavazi safi, ham na avokado. Wacha saladi ya Uhispania isimame kwa muda, kisha upange kwenye sahani na utumie, ikinyunyizwa na parsley iliyokatwa vizuri. Inaweza kutumiwa na viazi zilizopikwa, mchele, buckwheat na mkate mweusi au mweupe uliokatwa.

Ilipendekeza:

Kwa Nini Saladi Ya Matango Safi Na Nyanya Ni Hatari?

Kwa Nini Saladi Ya Matango Safi Na Nyanya Ni Hatari?

Moja ya sahani za jadi kwenye meza ni saladi ya nyanya safi na matango, yaliyowekwa na mimea. Sahani hii hutumiwa kwenye meza wakati wa likizo na kwa siku za kawaida. Lakini inageuka kuwa mchanganyiko wa bidhaa kama hizo haukubaliki na huleta madhara kwa mwili wetu

Parma Ham Na Saladi Ya Avokado

Parma Ham Na Saladi Ya Avokado

Asparagus na saladi ya ham sio ladha tu, bali pia ina afya. Mimea ya Asparagus imejaa vitamini na nyuzi. Ni muhimu - 200 g avokado - 10 g capers - 50 g mizeituni iliyopigwa - 200 g Parma ham - mafuta ya mizeituni - mchuzi wa balsamu - 120 g ya nyama ya kaa - 30 g mizeituni iliyopigwa - majani ya lettuce - 3 nyanya - 2 pilipili kengele Maagizo Hatua ya 1 Weka majani ya lettuce kwenye sahani

Kitoweo Cha Uhispania Na Ham

Kitoweo Cha Uhispania Na Ham

Huko Uhispania sahani hii inaitwa "Pisto". Katika mikoa mingi, imeandaliwa tu kutoka kwa mboga. Walakini, huko Catalonia, mashariki mwa nchi, ni moja tu ambayo jamoni (nyama ya nyama ya ng'ombe) ni kama bastola halisi. Ni muhimu - jamoni (200 g)

Jinsi Ya Kutengeneza Omelet Na Avokado Safi Na Mozzarella

Jinsi Ya Kutengeneza Omelet Na Avokado Safi Na Mozzarella

Omelet ni sahani ya kifungua kinywa ya kawaida. Kijadi, imetengenezwa kutoka kwa mayai yaliyopigwa kwa uangalifu, maziwa au cream. Omelet pia inaweza kutengenezwa na vijidudu anuwai kama vile avokado na mozzarella. Ni muhimu mayai 5 vipande maziwa au cream yenye mafuta kidogo 150-200 g avokado safi ya kijani kibichi mbaazi za makopo 150 g jibini la mozzarella 100 g jibini la parmesan chumvi na pilipili ya ardhi mafuta ya mizeituni au mboga

Jinsi Ya Kupika Avokado Safi

Jinsi Ya Kupika Avokado Safi

Asparagus sio tu kitamu bora, lakini pia ni dawamfadhaiko halisi na aphrodisiac. Moja ya mboga ya chini kabisa ya kalori ina protini nyingi na ina vitamini na madini. Asparagus, inayojulikana tangu wakati wa mafarao, ilionekana kwenye soko la Urusi hivi karibuni na mara moja ikashinda upendo wa wajuaji wote wa sahani nzuri