Maapulo ndio tunda maarufu zaidi ulimwenguni. Na Waingereza hata wana msemo: "Tufaha moja kwa siku - na hauitaji daktari." Maapuli yana vitamini C, P na kikundi B, na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia: magnesiamu, sodiamu, iodini, chuma, na kadhalika.
Apples ndogo
Kwa msaada wa maapulo, huwezi kuponya mwili tu, lakini pia kupunguza kwa uzito uzito, kwani matunda yana idadi kubwa ya nyuzi na pectini, ambayo husaidia kurekebisha shughuli za njia ya utumbo na kuboresha kimetaboliki. Kwa kweli, apples hutumiwa vizuri ikiwa safi pamoja na ngozi. Apple moja isiyosafishwa ina karibu 10% ya RDA.
Siku ya kufunga kwenye apples
Siku za kufunga mara kwa mara zinafaa sana wakati athari ya "nyanda" inatokea - wakati uzito, badala ya kupungua, ghafla huganda wakati mmoja. Siku ya Apple itasaidia kutoa msukumo mpya wa kupoteza uzito:
- Kiamsha kinywa - apples 2 safi na ngozi
- Kiamsha kinywa cha pili - glasi 1 ya juisi ya apple iliyochapishwa
- Chakula cha mchana - apples 2 zilizooka
- Chakula cha jioni - apple 1 safi na ngozi
- Vinywaji - Bado Unakunywa Maji
Kupunguza Siki ya Apple Cider
Siki ya Apple haitumiwi tu katika kupikia, bali pia katika cosmetology na dawa. Kwa kuongeza, siki ya apple cider (asili, isiyo wazi) hutumiwa kuboresha kimetaboliki na kupoteza uzito. Pia, kama matunda yote, ina vitamini na asidi za kikaboni. Siki hutengenezwa kwa kuchochea apples, juisi ya apple, au divai. Matokeo yake ni kioevu chenye harufu kali kilicho na asidi 5% tu. Apple cider siki ni nyongeza nzuri kwa saladi za mboga, na vile vile kuku wa samaki na samaki na kutengeneza michuzi.
Je! Siki ya apple cider inachangiaje kupoteza uzito? Ukweli ni kwamba vitu vilivyomo kwenye siki hurekebisha digestion, huwasha kuchoma lipids, utulivu viwango vya sukari ya damu na, kwa ujumla, vina athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo.
Jinsi ya kutumia siki ya apple cider? Futa kijiko 1 cha siki ya apple cider isiyo wazi katika glasi ya maji safi, yaliyochujwa au ya kuchemshwa na kunywa kabla ya kula mara 3 kwa siku. Unaweza pia kunywa kinywaji kifuatacho na siki ya apple cider: ongeza kijiko 1 cha siki ya apple cider na kijiko 1 cha asali kwa glasi ya maji, kunywa asubuhi bila tumbo tupu.
Je! Ni nini kingine siki ya apple cider inafaa? Kuongeza siki kwa maji ya suuza itasaidia nywele zako kupata mwangaza mzuri na mzuri. Unaweza pia kulainisha swabs za pamba na siki ya apple cider na kuifuta miguu mara kwa mara - utaratibu huu utatumika kama kuzuia magonjwa ya kuvu.
Siki ya Apple kwa uzuri. Matumizi mengine ya kupendeza ya siki ya apple ni kama dawa ya alama za kunyoosha na selulosi. Kusugua na asili (hakuna vihifadhi au viungio) siki itasaidia kulainisha ngozi katika maeneo yenye shida.
