Parachichi ina uwezo mkubwa kwa mwili wa mwanadamu, tunda hili lina vitamini B na E, na pia ina idadi kubwa ya vitu vya kuwafuata. Ni bora kuitumia mbichi - kwa njia hii utahifadhi mali zote za faida.
Ni muhimu
- Kwa saladi ya parachichi na kamba:
- - saladi ya kijani (barafu au romaine);
- - parachichi 1 pc.;
- - kamba 200 g.;
- - zabibu;
- - limau;
- - mafuta ya mizeituni;
- - chumvi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua na ukata maparachichi. Wakati wa kununua matunda kutoka duka, zingatia uthabiti wake. Parachichi iliyoiva itakuwa laini lakini bado itahifadhi umbo lake. Ikiwa umenunua matunda ambayo hayajakomaa, weka tu mahali pa giza kwenye joto la kawaida kwa siku kadhaa. Osha, kata katikati, ukiacha mfupa mkubwa upande mmoja. Chambua ngozi ngumu kwenye safu nyembamba, toa mfupa. Kata avocado ndani ya cubes au petals nyembamba.
Hatua ya 2
Njia rahisi ya kutumia tunda ni kueneza kwenye kipande nyembamba cha mkate wa kahawia, nyunyiza na limao, chumvi ikiwa inataka. Parachichi lina mafuta mengi na kalori nyingi, kwa hivyo sandwich hii ni nzuri kwa kiamsha kinywa.
Hatua ya 3
Tengeneza pate. Saga massa ya parachichi na uma, ongeza chumvi na pilipili, maji kidogo ya limao na mafuta. Changanya viungo vizuri. Paka pate kwa mkate mwembamba, toast, au crackers.
Hatua ya 4
Kata avocado vipande nyembamba na msimu na chumvi na pilipili. Drizzle na mafuta na ongeza maji ya limao. Snack nyepesi itavutia hata gourmets za kisasa zaidi.
Hatua ya 5
Tengeneza parachichi na saladi ya kamba. Mchanganyiko wao utakushangaza na ladha yao ya usawa na tajiri. Futa uduvi, onya ganda, ukiacha mkia tu.
Hatua ya 6
Suuza saladi ya kijani kibichi na paka kavu kwenye kitambaa safi. Kata avocado, peel na ukate petals. Chambua zabibu, ondoa utando na uvunje vipande vidogo.
Hatua ya 7
Weka saladi iliyokatwa na mikono kwenye sahani pana na uweke zabibu juu. Ifuatayo, ongeza parachichi na uduvi. Chumvi na maji, nyunyiza maji ya limao na chaga mafuta. Usichochee saladi kama hiyo ili usiharibu parachichi maridadi, ambayo itaharibu muonekano wa sahani iliyokamilishwa.
