Chokoleti ni tiba inayopendwa na watu wengi kwenye sayari. Na labda unadhani kuwa ni muhimu pia. Wacha tuangalie faida zote za kiafya za utamu. Kwa kweli, tunazungumza juu ya chokoleti halisi.
Huongeza shughuli za ubongo Na hii ni kwa sababu maharagwe ya kakao yana vitamini B nyingi, magnesiamu na phenethylamine. Hizi ni vitu vya asili vinavyohitajika kwa utendaji mzuri wa ubongo na mfumo wa neva.
Tani Chokoleti ni chanzo cha kafeini na theobromine, ambayo inaweza kuchukua nafasi ya kikombe cha kinywaji cha kahawa. Lakini wakati huo huo haifadhaishi usingizi na hutoa kiwango thabiti cha moyo.
Hupunguza shinikizo la damu Mali hii inamilikiwa na chokoleti nyeusi. Ndio maana wataalam wa lishe wanapendekeza kwamba wagonjwa wenye shinikizo la damu ni pamoja na sehemu ndogo ya ladha hii katika lishe yao kama njia ya kuzuia.
Chokoleti ya Kupambana na kuzeeka ina antioxidants. Na vitu hivi, kama unavyojua, hupunguza kasi ya kuzeeka, kuboresha mali ya damu, kuzuia malezi ya damu kuganda.
Huongeza upinzani wa mkazo Pheniethylamine, ambayo tumetaja hapo juu, inakuza uzalishaji wa serotonini, au homoni ya raha, furaha. Na yeye, kama unavyojua, pamoja na magnesiamu, huzuia hali za unyogovu, inaboresha hali ya hewa. Athari ya mali hii inategemea aina ya chokoleti. Kwa hivyo nyeusi inachukuliwa kuwa muhimu zaidi katika suala hili.
HAISABABISHI chunusi Moja ya sababu kuu za ukuaji chungu usoni ni usawa wa homoni. Lakini chokoleti haichochei. Kwa hivyo, haupaswi kujizuia na utamu huu kwa imani za uwongo. Chunusi zinaweza kuonekana tu ikiwa una mzio wa pipi.
Muhimu
- Habari nzuri kwa wapenzi wa chokoleti nyeupe. Mbali na ladha na harufu yake nzuri, utafurahi kujua kwamba tiba hii haina cholesterol na ina asidi ya mafuta yenye afya.
- Chokoleti (bila kujali aina) huathiri meno yetu kwa njia mbili. Wanasayansi wamegundua katika muundo wake dutu inayolinda enamel ya meno. Lakini sukari, kwa upande mwingine, inakuza ukuaji wa bakteria hatari. Njia bora ya nje ya hali hiyo ni kupiga mswaki meno yako mara tu baada ya kutumia tamu hii.
- Kipimo ni muhimu katika kila kitu. Hii inatumika pia kwa chokoleti. Kupenda kupita kiasi kunaweza kudhuru tumbo na kibofu cha nyongo.
