Mti wa kahawa ni mmea wa kijani kibichi kila wakati. Katika pori, inaweza kupatikana katika nyanda za juu za Asia na Afrika. Sehemu zote za mti zina kafeini.
Maagizo
Hatua ya 1
Wengi wetu huanza kila asubuhi na kikombe cha kahawa kali, tamu na cream na sandwich. Hivi karibuni, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Gelf wamejifunza yaliyomo kwenye vitu anuwai kwenye damu wakati kahawa na mafuta zinatumiwa pamoja. Ilibadilika kuwa kiwango cha sukari katika hali hii "huenda mbali" kwa takwimu zilizoonekana katika ugonjwa wa kisukari.
Hatua ya 2
Utafiti katika mwelekeo huu tayari umefanywa, na imethibitishwa kuwa vyakula vyenye mafuta husababisha kuongezeka kwa ghafla kwa sukari ya damu. Kahawa, kwa upande mwingine, huongeza athari hii hasi mara kadhaa. Hii ni kwa sababu chembe zenye mafuta (triglycerides) kawaida husafishwa kutoka kwa damu polepole zaidi kuliko virutubisho vingine. Caffeine na vifaa vingine vya kahawa huongeza athari kwa kiwango kwamba sukari ya damu hubaki juu hata baada ya masaa kadhaa.
Hatua ya 3
Kama unavyojua, kuzidi kiwango cha kawaida cha sukari ya damu husababisha sio tu kupungua kwa seli za mwili zilizo na vitu vya nishati, lakini pia kwa shida kali za kimetaboliki. Hii inadhihirishwa na athari mbaya kwa figo, moyo, macho, nk.
Katika suala hili, watafiti wanapendekeza kujiepusha kuchukua kahawa iliyochanganywa na vyakula vyenye mafuta.
