Oktoba ni wakati mzuri zaidi kwa rangi angavu kuliko hapo awali … Je! Huniamini? Jionee mwenyewe: nje ya dirisha, majani huwa mekundu na kuangaza kwa moto, casseroles za malenge ya machungwa zinaonekana kwenye meza. Unaweza hata kuonja persimmon ya kwanza ya chokoleti-kutuliza nafsi…. Na ikiwa kuna mvua, mpe "maandamano ya rangi", na wakati huo huo anza kuandaa kiuno kwa mwaka mpya. Tunakuletea mawazo ya asili ya dawamfadhaiko - lishe ya rangi.
Jumatatu nyeupe
Anza maisha na karatasi tupu Jumatatu. Siku hii, kula vyakula vyeupe: kuku mweupe na nyama ya Uturuki, samaki mweupe, kolifulawa, yai nyeupe, mizizi ya celery, jibini nyeupe, jibini la jumba na bidhaa zingine za maziwa zenye mafuta ya chini. Kumbuka, hii ni lishe, kwa hivyo usile chokoleti nyeupe na ice cream kwa sababu tu zinadhibitiwa na rangi. Kunywa chai nyeupe, kefir na maji.
Jumanne nyekundu
Nyeupe inabadilishwa na siku angavu ya juma - nyekundu. Siku ya Jumanne, unaweza kununua glasi ya divai nyekundu kavu na nyama ya nyama ya ng'ombe au nyama ya ng'ombe, iliyokaanga katika tone la mafuta, na mchuzi wa komamanga. Pamba na nyanya, maharagwe nyekundu na pilipili ya kengele. Vitafunio ni maapulo nyekundu. Lakini kwa chakula cha jioni unaweza kuwa na kipande cha samaki nyekundu na kijiko cha caviar. Kunywa - hibiscus, juisi ya nyanya.
Jumatano ya manjano
Baada ya kula nyama kwa Jumanne, ni vizuri kuwa na Jumatano ya kijani kibichi - siku ya mboga. Lishe yako kwa leo: matango, mwani, brokoli, lettuce, mbaazi za kijani, maharagwe ya kijani, mapera ya kijani, mabua ya celery, kiwi, parachichi, zabibu za kijani, pistachios, chokaa, bizari na iliki. Vinywaji ni pamoja na chai ya kijani na maji ya jadi ya madini.
Alhamisi ya machungwa
Mwishowe ni wakati wa kivuli cha anguko halisi! Leo kwenye menyu yako: malenge, karoti, maembe, lax, tangerines, machungwa, apricots kavu, apricots, pilipili tamu ya machungwa, persimmons. Ni wakati wa kukusanya majani ya maple mkali na kuwa na "sherehe ya tangawizi". Inaruhusiwa kunywa maji ya madini na maji safi ya machungwa.
Ijumaa ya zambarau
Wakati wa kuvuka kwenda upande wa giza, leo ni siku ya kivuli cha fumbo. Wakati huu unaruhusiwa: bilinganya, buluu, kahawia, currants nyeusi, zabibu, prunes, beets, vitunguu vya zambarau, kabichi nyekundu, kuku au ini ya nyama. Chakula kinaweza kukaushwa au kuoka. Inaruhusiwa kunywa maji ya madini, juisi za beri na vinywaji vya matunda bila sukari.
Jumamosi ya manjano
Siku ya mwisho ni mjumbe wa jua. Leo, unaweza kula mananasi, peach, zukini, pilipili ya njano ya njano, mahindi, viini vya mayai, asali, jibini, na maapulo ya manjano. Kijadi, tumia chakula safi au kilichohifadhiwa tu, sio chakula cha makopo. Kunywa juisi za manjano na chai nyeusi na limau.
Jumapili ya samawati
Siku ya mwisho ya lishe ya upinde wa mvua imekuja. Wanaodumu zaidi wameifikia, lakini itakuwa ngumu zaidi kushikilia bluu. Baada ya yote, leo unaweza kunywa maji ya madini tu bila gesi! Ili kufanya mchakato huo uwe wa kufurahisha, chagua glasi nzuri zaidi kwako, ingiza mapambo ya majani na jogoo na ufurahie ukimya na kinywaji muhimu zaidi duniani katika hali ya utulivu. Baada ya yote, asubuhi iliyofuata, mizani inakusubiri, ambayo itakupa mshangao mzuri!
