Oatmeal ni sahani maarufu kati ya mashabiki wa lishe bora. Je! Hii pancake maalum ni nini? Kwa kweli, hii ni omelet na kuongeza ya shayiri. Kuna chaguzi anuwai za kupikia, na chaguzi nyingi za kujaza kwake. Uji wa shayiri ni chaguo bora sana cha kiamsha kinywa kutokana na viungo vyake, protini na wanga tata.
Ni muhimu
- Fikiria chaguo la msingi zaidi kwa pancake 2:
- 1. mayai ya kuku - vipande 2.
- 2. oatmeal - vijiko 2.
- 3. maziwa - 30 ml.
- 4. chumvi, viungo - kuonja.
- Kwa kujaza:
- Chaguo 1: jibini la curd, mimea, nyanya na tango.
- Chaguo 2: kata ndizi kwenye pete.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika bakuli ndogo, changanya na whisk viungo vyote na uma au blender.
Hatua ya 2
Mimina nusu kwenye skillet iliyowaka moto. Wakati wa kukaranga, shayiri ni nene kuliko keki za kawaida. Niliongeza wiki ya bizari kwenye mchanganyiko uliobaki.
Hatua ya 3
Subiri pancake ikikaangwa kwa upande mmoja, igeuke, na pia uandae pancake ya pili na mimea.
Hatua ya 4
Weka kujaza kwenye pancake: jibini na mboga kwenye oatmeal na mimea na ndizi kwenye pancake nyingine.
