Chickpeas Na Mbilingani

Orodha ya maudhui:

Chickpeas Na Mbilingani
Chickpeas Na Mbilingani

Video: Chickpeas Na Mbilingani

Video: Chickpeas Na Mbilingani
Video: Beat the Chickpeas with an egg and you will be delighted from result❗Quick,tasty and cheap Breakfast 2024, Machi
Anonim

Wala mboga wote watapenda kichocheo hiki. Kwa njia, hii ni chaguo nzuri kwa "chakula cha mchana kwenda". Chickpeas zilizo na mbilingani zina lishe, kitamu, rahisi. Na unaweza kula tu baridi.

Chickpeas na mbilingani
Chickpeas na mbilingani

Ni muhimu

  • Kwa huduma mbili:
  • - 100 g ya chickpeas;
  • - mbilingani 2;
  • - 2 karafuu ya vitunguu;
  • - 4 tbsp. vijiko vya mafuta;
  • - mabua 4 ya iliki;
  • - kikundi 1 cha cilantro;
  • - 2 tbsp. vijiko vya maji ya limao;
  • - 1 kijiko. kijiko cha siki ya divai;
  • - 1/2 kijiko cha mbegu za paprika na mbegu za cumin;
  • - chumvi bahari ili kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Loweka vifaranga mara moja. Kisha futa maji, chemsha maji yenye chumvi kidogo hadi laini (dakika 60-90), usizike sana!

Hatua ya 2

Kata vipandikizi ndani ya cubes kubwa, kaanga kwenye mafuta hadi hudhurungi ya dhahabu, chumvi ili kuonja, simmer hadi iwe laini. Baridi mbilingani.

Hatua ya 3

Kata karafuu ya vitunguu, parsley, cilantro, ongeza jira, paprika, maji ya limao, siki.

Hatua ya 4

Changanya pamoja njugu, mbilingani, na mavazi yenye ladha. Chumvi ikiwa inahitajika. Weka kwenye jokofu kwa masaa 2, sahani inapaswa kuingizwa.

Ilipendekeza: