Idadi ya mashabiki wa kinywaji kizuri kama kahawa ni kubwa. Na pengine ingekuwa zaidi ikiwa kahawa haikuwa ya kutatanisha sana. Mengi yameandikwa juu ya faida za kahawa kama juu ya hatari. Inaonekana kwamba hatuwezi kamwe kujua ikiwa inafaa kunywa kahawa, au bado ni hatari. Lakini matumizi sahihi ya kikombe cha kahawa hayatadhuru afya yako kwa njia yoyote.
Ni muhimu
Maagizo
Hatua ya 1
Kahawa inaboresha mhemko na chokoleti. Kwa hivyo ikiwa siku yako haifanyi kazi, chukua kikombe cha kahawa, na pia utaokoa tani za kalori.
Hatua ya 2
Haupaswi kunywa vyakula vyenye mafuta na kahawa. Mchanganyiko huu husababisha kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu; kwa mtu mwenye afya, takwimu hii itafikia saizi ya kikundi hatari cha ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 3
Kunywa kahawa masaa machache kabla taa kuzima itapunguza muda wako wa kulala kwa saa. Au kumfanya asiwe na utulivu zaidi.
Hatua ya 4
Kahawa na kafeini huathiri vibaya saizi ya matiti ya mwanamke. Kwa wanawake ambao hunywa zaidi ya vikombe vitatu vya kahawa kwa siku, matiti yao hupunguzwa kwa karibu 18% ya saizi yao ya asili. Na jeni la kubadilisha ni la kulaumiwa kwa hii, ambayo, wakati wa kuingiliana na kafeini, hubadilisha saizi ya kraschlandning.
Hatua ya 5
Katika hali ya kusumbua, kahawa husaidia wanawake, lakini badala yake, inazuia wanaume.
Hatua ya 6
Hakuna kesi unapaswa kula kahawa nyingi. Kunywa sio zaidi ya vikombe vitatu vya kahawa kwa siku. Dozi kubwa ya kafeini ni ya kufurahisha. Hisia hii inafanya kuwa ngumu kuzingatia na kudumisha makabiliano.
