Kwa msaada wa viungo vingine, unaweza kushangilia, kuboresha utendaji, hii ni kwa sababu ya yaliyomo ndani ya mafuta muhimu, uwepo wa harufu maalum na ladha.
Viungo vya kwanza vya kupambana na mhemko mbaya ni mdalasini, ambayo ina ladha tamu na harufu ya tart. Kawaida, mdalasini hutumiwa kama kitoweo katika utayarishaji wa anuwai ya sahani (keki, supu, vinywaji, sahani za kando, n.k.). Ili kuboresha mhemko wako, sio lazima kabisa kuitumia ndani, kuvuta pumzi ya mdalasini ni ya kutosha, watu wengi wanapendelea vipodozi au manukato yenye harufu nzuri. Spice ya pili maarufu ya kupambana na mhemko mbaya inaweza kuchukuliwa kama vanilla, ambayo ni ya mimea ya familia ya orchid. Kwa kawaida, vanilla ni ganda iliyo na mbegu na kioevu chenye mafuta. Ikumbukwe kwamba ganda safi halina harufu na ladha tamu inayoonekana wakati wa usindikaji wa viungo. Thyme pia ni dawa nzuri ya kupambana na hali ya unyogovu, ambayo inaboresha utendaji wa ubongo na kukuza kumbukumbu. Oregano, mnanaa, zeri ya limao huathiri mfumo wa neva wa binadamu, huwa na athari ya kutuliza. Kwa hivyo, katika hali ya mizozo na mshtuko wa neva, inashauriwa kutumia kutumiwa kwa mimea kuongeza mhemko. Katika hali ya uchovu wa kila wakati na ukosefu wa mhemko, kadiamu na anise zinapaswa kujumuishwa kwenye lishe, ambayo sio tu hutoa sahani ladha ya asili, lakini pia husaidia kuboresha hali ya moyo wakati wa siku ya kazi. Kutumia karafuu pamoja na kila kitu humpa mtu ujasiri na inaboresha utendaji wa ubongo. Athari nzuri ya kuteketeza au kuvuta pumzi ya manukato hupatikana ikiwa harufu ni ya kupendeza kwa mtu huyo. Kuchukia kwa harufu hakutaleta matokeo unayotaka, kwani itasababisha tu mhemko hasi.
