Siku za kufunga hukuruhusu kusafisha mwili, na pia kupunguza uzito na kuupa mwili mapumziko kutoka kwa chakula kizito. Kuna chaguzi nyingi kwa siku za kufunga, lakini zote zinategemea kizuizi katika anuwai ya chakula na kiwango cha chakula kilekile kinachotumiwa. Walakini, zinafaa sana na zinaweza kubadilishwa. Chaguzi za seti za bidhaa kwa siku ya kufunga katika kifungu hicho.
Maagizo
Hatua ya 1
500 g ya shayiri iliyopikwa kwenye maziwa, maapulo 2 ya kijani, chai ya kijani.
Hatua ya 2
Tikiti maji 1 ndogo, lita 1 ya mchuzi wa rosehip.
Hatua ya 3
1.5 kg ya matunda yoyote, 500 g ya juisi ya matunda.
Hatua ya 4
1, 5 lita ya kefir, mikate 3.
Hatua ya 5
300 g ya jibini la Adyghe, yai 1, matango 2.
Hatua ya 6
Kilo 1 ya kabichi, asubuhi - kabichi saladi na karoti, alasiri - kabichi iliyochwa, jioni - sauerkraut.
Hatua ya 7
150 g ya karanga, kutumiwa kwa rosehip.
Hatua ya 8
300 g ya mchele wa kuchemsha, 300 g ya machungwa.
Hatua ya 9
400 g ya samaki konda waliooka kwenye oveni.
Hatua ya 10
500 g ya jibini la kottage na matunda yaliyokaushwa na 1 tbsp. l. asali.
