Chai ni kinywaji cha zamani zaidi ambacho hakijapoteza umaarufu wake leo. Aina nyeusi ni katika mahitaji maalum. Walakini, hata bidhaa hii ya asili lazima itengenezwe na itumiwe kwa mujibu wa sheria zote. Baada ya yote, faida na ubaya wa chai nyeusi ni pande tofauti za sarafu moja, ambayo kila mtu anapaswa kujua.
Chungu cha chai au begi - hilo ndilo swali
Chai nyeusi ina faida kadhaa za dawa na mapambo. Hii ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini A, B, C, K na P. Kwa kuongeza, ina asidi ya amino, tanini na alkaloids. Walakini, inapaswa kuzingatiwa kuwa mifuko ya chai ni "tupu" (na wakati mwingine hudhuru tu), kwa hivyo wataalam wanapendekeza kufurahiya fomu zake za majani tu. Kwa hivyo, linapokuja faida na hatari ya chai nyeusi, kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia aina zake huru.
Faida za chai nyeusi
Chai nyeusi ni chanzo muhimu cha kafeini. Hii inamaanisha kuwa ni toni bora ambayo huongeza utendaji na shughuli za akili za mtu. Kwa kuongezea, kunywa kinywaji kunaboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo, mfumo wa moyo na mishipa na figo.
Ikichanganywa na asali au jamu ya rasipiberi, chai nyeusi hutumiwa sana kwa homa na homa. Na yote kwa sababu kinywaji kina mali ya antipyretic na diaphoretic ambayo husaidia kuleta joto la juu.
Hali nyingine mbaya, ambayo "sanjari" ya chai kali nyeusi na maziwa yaliyopakwa yatasaidia, ni sumu. Kwa kuongezea, haijalishi ni nini ilisababisha: pombe, chakula cha hali ya chini au kitu kingine chochote. Dutu zinazounda kinywaji hiki cha kutoa uhai zitasaidia kwa muda mfupi "kumfunga" na kuondoa kutoka kwa sumu mwilini ambayo ina hatari kwa afya ya binadamu.
Imejulikana kwa muda mrefu kwamba watu ambao hutumia chai nyeusi mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kuteseka na magonjwa ya kinywa. Siri iko katika vitu vya antibacterial ambavyo hutengeneza. Pia hufanya enamel ya jino kuwa na nguvu na kupinga maendeleo ya muundo mbaya.
Kwa sababu ya mali yake inayotamkwa ya bakteria, chai nyeusi hukuruhusu kukabiliana haraka na hatua ya mwanzo ya kiwambo, pamoja na maambukizo anuwai ya ngozi na ndani. Kwa kuongezea, aina dhaifu ya kinywaji itasaidia kuleta shinikizo la damu na kuchochea kimetaboliki ya mwili.
Madhara ya chai nyeusi
Walakini, hata kinywaji chenye afya kama chai nyeusi ina mashtaka kadhaa. Tena, unapaswa kuanza na kafeini, ambayo ina athari ya tonic. Uzito wake unaweza kusababisha usingizi, wasiwasi usio na sababu na tachycardia. Kwa sababu hiyo hiyo, chai imekatazwa kwa wagonjwa walio na glaucoma, kwani inaweza kuongeza shinikizo la intraocular. Kwa kuongeza, chai nyeusi hupunguza magnesiamu kutoka kwa mwili, ambayo ni muhimu sana kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva. Kama matokeo - shida za neva zinazohusiana na kuwashwa, unyonge na hata mshtuko.
Na marufuku moja zaidi: huwezi kunywa na dawa, kwani baadhi ya vifaa vya chai nyeusi vinaweza kuguswa na vitu vyenye kazi vya dawa.
Faida na ubaya wa chai nyeusi ni, labda, mada isiyo na ukomo. Lakini jambo kuu ndani yake ni sheria ya "maana ya dhahabu". Ili kuzuia dalili zisizofurahi, madaktari wanapendekeza kuteketeza zaidi ya vikombe vinne vya chai kwa siku. Na wanawake wajawazito wanahitaji kabisa kupunguza matumizi yake kwa vikombe viwili. Vinginevyo, inaweza kuathiri vibaya uzito wa mtoto.
