Visa vya detox ya kupendeza na yenye afya vitaipa mwili wako nguvu na kusaidia kuondoa sumu. Zitakuwa muhimu sana baada ya unyanyasaji wa kukaanga, wanga na tamu.
1. Cocktail na maji ya limao na asali
Jogoo rahisi zaidi, viungo ambavyo, labda, vinaweza kupatikana katika kila nyumba. Imeandaliwa pia kwa urahisi: punguza juisi ya limau moja ndani ya maji ya joto (kama vijiko 2). Unaweza kuchukua chokaa 2-3 badala ya limau. Ongeza kijiko 1 cha asali. Unaweza kuongeza ladha yako: mnanaa, tangawizi ya ardhini, mdalasini. Kunywa asubuhi nusu saa kabla ya kiamsha kinywa. Kinywaji kina athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo na ina vitamini C nyingi.
2. Kunywa tangawizi
Grate 2-3 cm ya mizizi ya tangawizi kwenye grater coarse (au kata vipande vidogo na kisu) na funika na maji ya moto. Kusisitiza kwa masaa mawili, shida, ongeza mdalasini wa ardhi. Kwa hiari - kijiko cha syrup ya rosehip au kijiko cha asali. Tani za kunywa, inaboresha kinga na huchochea kimetaboliki. Pamoja na shughuli za mwili, inakuza kupoteza uzito.
3. Kunywa na apple na mdalasini
Mchanganyiko wa classic wa apple na mdalasini inaweza kutumika sio tu kwa charlotte. Kata nusu ya apple ya kijani kibichi kwenye vipande nyembamba, mimina maji ya moto. Ongeza Bana ya mdalasini na tangawizi ya ardhini. Jogoo hili hujaa vitamini na ina athari ya tonic.
4. Beetroot
Andaa beetroot, juisi ya apple na juisi ya celery. Uwiano wa mboga unaweza kuweka kwa hiari yako. Kunywa kijiko moja kabla ya kula. Athari inayowezekana ya antioxidant.
5. Cranberry-viburnum
Kalina sasa amesahaulika bila kustahili, lakini ina mali nyingi muhimu. Pasha viburnum na cranberries na kuponda kwa mbao (ni bora kufanya hivyo chini ya kikombe au glasi). Mimina katika maji ya moto, ongeza kijiko cha asali. Jogoo kama hiyo pia inaweza kukuokoa kutoka mwanzo wa homa.
6. Andaa tango iliyokamuliwa hivi karibuni na juisi ya celery. Punguza maji moja kwa moja. Unaweza kuchukua nafasi ya moja ya chakula na jogoo kama huyo wakati wa siku za kufunga.
