Oatmeal Ya Ndizi Na Kutetemeka Kwa Vitamini

Orodha ya maudhui:

Oatmeal Ya Ndizi Na Kutetemeka Kwa Vitamini
Oatmeal Ya Ndizi Na Kutetemeka Kwa Vitamini

Video: Oatmeal Ya Ndizi Na Kutetemeka Kwa Vitamini

Video: Oatmeal Ya Ndizi Na Kutetemeka Kwa Vitamini
Video: No banana, no sugar, no milk oatmeal recipe #oatmeal 2024, Novemba
Anonim

Badilisha oatmeal yako ya kawaida kwa kuongeza ndizi za caramelized. Na badala ya mug ya maziwa, weka cocktail ya vitamini.

Oatmeal ya ndizi na kutetemeka kwa vitamini
Oatmeal ya ndizi na kutetemeka kwa vitamini

Ni muhimu

  • - shayiri 1, 5 tbsp;
  • - apple au mtindi wa vanilla 250 g;
  • - sukari kahawia 1/4 tbsp;
  • - ndizi 2 pcs;
  • - mdalasini ya ardhini 1/2 tsp;
  • - chumvi.
  • Kwa jogoo
  • - juisi ya machungwa iliyochapishwa hivi karibuni 600 ml;
  • - apricots kavu pcs 15;
  • - mtindi wa asili 250 g.

Maagizo

Hatua ya 1

Mimina apricots kavu kwa jogoo na juisi ya machungwa na uondoke kwa dakika 30.

Hatua ya 2

Preheat oven hadi 200C au preheat grill juu vizuri. Kata ndizi vipande vipande.

Hatua ya 3

Katika sufuria, kuleta vikombe 3 vya maji kwa chemsha, ongeza unga wa shayiri na kijiko 1 cha sukari, chaga na chumvi na upike mpaka uji unene, kama dakika 3. Gawanya unga wa shayiri ndani ya bakuli 4 za kuzuia oveni.

Hatua ya 4

Weka mtindi katika kila bakuli, kisha vipande vya ndizi. Nyunyiza sukari na mdalasini. Weka bakuli kwenye rafu ya waya chini ya grill na uoka hadi sukari itayeyuka na Bubbles.

Hatua ya 5

Hamisha apricots kavu kwenye bakuli la blender na juisi, ongeza mtindi na whisk hadi laini. Ongeza asali ikiwa inahitajika.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kunywa Kutetemeka Kwa Protini

Jinsi Ya Kunywa Kutetemeka Kwa Protini

Wanariadha, wajenzi wa mwili na wale wanaofanya mazoezi kwenye mazoezi, wanaounda sura yao kupitia mazoezi, wanahitaji protini ili kuongeza misuli. Wanaweza kupatikana pamoja na chakula cha kawaida, au kwa njia ya kutetemeka kwa protini, ambazo zina mkusanyiko mkubwa

Jinsi Ya Kufanya Kutetemeka Kwa Ndizi

Jinsi Ya Kufanya Kutetemeka Kwa Ndizi

Visa vya matunda hupendwa na watoto na watu wazima. Watakuwa sahihi sana kwenye sherehe ya msimu wa joto, wakicheza jukumu la kinywaji na dessert wakati huo huo. Jogoo la ndizi na kiwi lina ladha nzuri na ni bomu la vitamini. Ni muhimu 2 ndizi 4 kiwi 100 ml cream yaliyomo mafuta 33% 2 tbsp syrup ya sukari 200 ml ya maji Maagizo Hatua ya 1 Ni bora kutumia blender kwa kutengeneza Visa, lakini ikiwa hauna kifaa hiki, unaweza

Jinsi Ya Kutengeneza Kutetemeka Kwa Protini-kabohydrate

Jinsi Ya Kutengeneza Kutetemeka Kwa Protini-kabohydrate

Kutetemeka kwa ladha ya protini-kabohydrate ni vitafunio vizuri kwa watu wazima ambao wanapenda michezo na watoto ambao mwili wao hauna nguvu unahitaji lishe ya ziada. Jaribu mapishi tofauti ya kinywaji hiki na uamue ni ipi unayopenda sana. Ni muhimu Kwa jogoo wa curd:

Kwa Nini Vitamini Zinahitajika? Vitamini "memo"

Kwa Nini Vitamini Zinahitajika? Vitamini "memo"

Je! Mwili wetu unahitaji vitamini gani, na wapi kuzipata? Ni vyakula gani unapaswa kuingiza mara kwa mara kwenye lishe yako? Maagizo Hatua ya 1 Vitamini A Ni muhimu kwa maono, muhimu kwa urejesho wa retina, na ina athari nzuri kwa mwili kwa ujumla

Jinsi Ya Kufanya Kutetemeka Kwa Ndizi Ya Kahawa

Jinsi Ya Kufanya Kutetemeka Kwa Ndizi Ya Kahawa

Kwa wapenzi wa vinywaji vya maziwa, unaweza kupendekeza tofauti tofauti za kutetemeka kwa kahawa na ndizi - kutoka kwa classic hadi kwa pombe na kwa kuongeza machungwa. Kinywaji hugeuka kuwa kalori ya juu, inafaa kwa kiamsha kinywa. Kahawa ya kawaida na kuitingisha kwa ndizi Tutahitaji: