Saladi Ya Mboga Ya Kalori Ya Chini

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Mboga Ya Kalori Ya Chini
Saladi Ya Mboga Ya Kalori Ya Chini

Video: Saladi Ya Mboga Ya Kalori Ya Chini

Video: Saladi Ya Mboga Ya Kalori Ya Chini
Video: НАСТОЯЩАЯ ВЕДЬМА ЛЮДОЕД! Нашли ДЕРЕВНЮ ВЕДЬМ! Побег! 2024, Mei
Anonim

Saladi ya kalori ya chini sio nyepesi tu, lakini pia ni kitamu sana, kwa hivyo mtu yeyote anayepoteza uzito ataipenda.

Saladi ya mboga ya kalori ya chini
Saladi ya mboga ya kalori ya chini

Ni muhimu

  • -1 pakiti ya mchanganyiko wa saladi
  • -1 apple kubwa ya kijani
  • -1 bua ya celery
  • -50 walnuts
  • vijiko vichache vya mafuta
  • -1 tbsp. l. maji ya limao
  • -1 tbsp. l. siki ya balsamu
  • -1 tsp haradali
  • -pilipili ya chumvi

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza celery na apple vizuri kwenye maji baridi yanayotiririka na kisha paka kavu kwenye kitambaa cha karatasi. Chambua maapulo, ondoa msingi na kifaa maalum, au ugawanye nusu na uondoe mbegu, kata vipande vidogo nadhifu na uweke kwenye bakuli. Punguza juisi kutoka kwa limao na mimina juu ya maapulo. Hii imefanywa ili isiingie giza. Kata bua ya celery vipande vidogo, ongeza kwa tofaa.

Hatua ya 2

Ondoa saladi kutoka kwenye ufungaji, suuza maji na paka kavu kwenye kitambaa cha karatasi. Wakati wiki inakauka, sua karanga na saga kidogo kwenye chokaa. Haipaswi kuwa ndogo sana. Unganisha karanga, mchanganyiko wa saladi na celery na apple.

Hatua ya 3

Andaa mavazi. Kwa saladi ya kalori ya chini, unahitaji kuchanganya mafuta, siki ya balsamu na haradali, ongeza chumvi, pilipili ya ardhi na viungo vingine ili kuonja, changanya kila kitu vizuri.

Hatua ya 4

Weka saladi kwenye bakuli au bakuli la sherehe, mimina juu ya mavazi, koroga na utumie.

Ilipendekeza:

Je! Ni Mboga Gani Zilizo Na Kalori Ya Chini Kabisa

Je! Ni Mboga Gani Zilizo Na Kalori Ya Chini Kabisa

Mboga ya kalori ya chini ni rafiki mzuri wa slimmer. Kwa kuwaingiza kwenye lishe yako, unajiokoa shida ya kuhesabu kalori, ambayo itasaidia kuongeza hali yako na kujistahi. Kabichi ya Wachina Kabichi ya Peking inaongoza orodha ya mboga za chini kabisa

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Olivier Yenye Kalori Ya Chini

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Olivier Yenye Kalori Ya Chini

Nakuletea kichocheo rahisi cha saladi ya Olivier yenye kalori ya chini. Unaweza kufurahiya ladha ya sahani unayopenda bila kupata pauni za ziada na bila hofu kwa sura yako. Karibu hakuna likizo inayoweza kufikiria bila sahani hii, lakini sio siri kwamba mara nyingi sisi sote tunapenda kuandaa saladi kama hiyo kwa Mwaka Mpya

Jinsi Ya Kutengeneza Muffins Ya Kalori Ya Chini Ya Kalori

Jinsi Ya Kutengeneza Muffins Ya Kalori Ya Chini Ya Kalori

Muffins nzuri ya beri ndio unahitaji kwa kiamsha kinywa chenye afya au vitafunio! Ni muhimu Kwa keki 12: - vikombe 4 vya unga; - 2 tbsp. unga wa kuoka; - 1 tsp chumvi; - 1 kikombe cha sukari; - mayai 2; - vikombe 2 vya maziwa yenye mafuta kidogo

Kupika Saladi Za Mboga Zenye Kalori Ya Chini

Kupika Saladi Za Mboga Zenye Kalori Ya Chini

Saladi za mboga zenye kalori ya chini zitawavutia wale wanaojali afya zao, maisha marefu na umbo bora. Kitamu na afya nzuri sana, huwa hazichoshi. Mchanganyiko usio na mwisho wa viungo anuwai, michuzi na mavazi hukuruhusu kujipendekeza na kitu kipya kila siku

Saladi 5 Za Chini Zaidi Za Kalori

Saladi 5 Za Chini Zaidi Za Kalori

Ukiamua kupoteza pauni kadhaa za ziada, basi saladi ni utaftaji mzuri kwako. Saladi nyingi zina kalori kidogo na ni nzuri kwa dieters. Unaweza kufurahiya chakula kitamu na usiwe na wasiwasi juu ya unene kupita kiasi. Kusafisha saladi Viungo: