Muffins Za Buckwheat

Orodha ya maudhui:

Muffins Za Buckwheat
Muffins Za Buckwheat

Video: Muffins Za Buckwheat

Video: Muffins Za Buckwheat
Video: Gluten-Free Blueberry Buckwheat Muffins | Izy Hossack | Wild Dish 2024, Mei
Anonim

Muffins huhusishwa na muffini tamu na ladha. Lakini unaweza kupika sio muffins za kawaida na buckwheat ya kijani. Ni ladha na inaweza kutumiwa kwa kiamsha kinywa au chakula cha jioni.

Muffins za Buckwheat
Muffins za Buckwheat

Ni muhimu

  • - molds za silicone kwa muffins;
  • - yai ya kuku 2 pcs.;
  • - viazi 1 pc.;
  • - basil rundo 1;
  • - unga 1-2 tbsp. miiko;
  • - jibini "Maasdam" 50 g;
  • - jibini "Brynza" 50 g;
  • - mafuta ya mboga 2 tbsp. miiko;
  • - chumvi;
  • - mboga ya kijani ya buckwheat 60 g;
  • - siagi.

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza buckwheat, funika na maji baridi na uondoke kwa dakika 20. Kisha futa maji, weka buckwheat kwenye sufuria ndogo na mimina 100 ml ya maji. Kuleta nafaka kwa chemsha, toa kutoka kwa moto na uondoke kwa dakika 20.

Hatua ya 2

Osha basil, toa majani na ukate laini. Chambua viazi, chaga kwenye grater iliyosababishwa. Itapunguza kidogo ili kuondoa unyevu kupita kiasi.

Hatua ya 3

Unganisha viazi na buckwheat, ongeza mayai, basil na unga kwao. Koroga mchanganyiko kabisa.

Hatua ya 4

Chambua na ukate vitunguu. Grate jibini kwenye grater nzuri, piga jibini na uma. Changanya jibini, feta jibini, mafuta ya mboga na vitunguu iliyokatwa kwenye bakuli. Koroga mchanganyiko vizuri.

Hatua ya 5

Unganisha mchanganyiko wa viazi vya buckwheat na mchanganyiko wa jibini. Koroga kwa upole na chumvi. Weka mchanganyiko kwenye sahani ya kuoka na uoka kwa dakika 40 kwa digrii 180.

Ilipendekeza:

Supu Ya Buckwheat Na Nyama Ya Nyama

Supu Ya Buckwheat Na Nyama Ya Nyama

Katika chemchemi, wakati mwili hauna vitamini, supu ya nyama ya ng'ombe inaweza kuwa chanzo kizuri cha hemoglobin. Kwa kuongeza, sahani hii ni ya moyo na ya kupendeza. Inaweza kutolewa kwa watoto au watu kwenye lishe. imeandaliwa bila kukaanga

Supu Ya Buckwheat "vitamini"

Supu Ya Buckwheat "vitamini"

Supu ni sahani yenye afya na yenye lishe kwa mtu yeyote. Supu ya Buckwheat ina vitamini nyingi - chuma, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, shaba, iodini, zinki, boroni, fluorine, molybdenum, cobalt, na vitamini B1, B2, B9 (folic acid), PP, vitamini E

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Buckwheat

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Buckwheat

Supu ya Buckwheat ni sahani ya lishe ambayo inafaa kabisa kwa kiamsha kinywa na chakula cha mchana. Sehemu kuu ya supu ya buckwheat ni buckwheat, bila ambayo maandalizi yake hayana maana. Imeandaliwa kwa urahisi sana na haraka, na muhimu zaidi, inageuka kuwa ya kupendeza

Jinsi Ya Kuchemsha Buckwheat

Jinsi Ya Kuchemsha Buckwheat

Buckwheat inaitwa malkia wa nafaka kwa sababu. Kwa upande wa yaliyomo kwenye protini na vitu muhimu, hakuna nafaka inayoweza kulinganishwa nayo. Njia rahisi ya kupika buckwheat ni kuchemsha kawaida. Ni muhimu Kikombe 1 cha buckwheat Glasi 2 za maji 50 g siagi 1 tsp chumvi Maagizo Hatua ya 1 Jinsi na mahali popote unapopika buckwheat, kumbuka kuwa uwiano bora wa kupata uji wa crumbly ni 1:

Muffins Ya Buckwheat Na Matunda

Muffins Ya Buckwheat Na Matunda

Keki ya kupendeza na ladha ya buckwheat, harufu ya mdalasini, ladha ya cherry na karanga, na ganda la crispy. Inaweza kupikwa kwenye sufuria moja kubwa ya keki au kwa ndogo. Ni muhimu - 150 ml ya maziwa; - 100 g kila moja ya unga wa buckwheat, unga wa ngano, cherries zilizohifadhiwa