Uyoga Uliofungwa Wa Portobello Na Mchicha

Orodha ya maudhui:

Uyoga Uliofungwa Wa Portobello Na Mchicha
Uyoga Uliofungwa Wa Portobello Na Mchicha

Video: Uyoga Uliofungwa Wa Portobello Na Mchicha

Video: Uyoga Uliofungwa Wa Portobello Na Mchicha
Video: Каучуковый коврик для спорта, занятий йогой и фитнесом 2024, Aprili
Anonim

Riwaya katika mchanganyiko wa ladha: kofia kubwa za uyoga na mchicha wenye afya zaidi. Sahani hiyo inaboresha macho, inaimarisha moyo, na ni nzuri kwa wanawake wajawazito.

Uyoga uliofungwa wa Portobello na Mchicha
Uyoga uliofungwa wa Portobello na Mchicha

Ni muhimu

  • - Pakiti 4 za uyoga wa Portobello,
  • - 3 tbsp. mafuta,
  • - 1 karafuu ya vitunguu,
  • - chumvi kuonja,
  • - pilipili nyeusi,
  • - 300 g mchicha,
  • - 50 ml ya divai nyeupe,
  • - Jibini la Parmesan.

Maagizo

Hatua ya 1

Kwanza, safisha uyoga wa Portobello na kitambaa. Ondoa miguu kwa uangalifu. Chambua vitunguu na uikate vizuri.

Hatua ya 2

Tunatakasa mchicha, tunaosha chini ya maji ya bomba na kukausha.

Hatua ya 3

Tunapasha vijiko 2. mafuta kwenye sufuria ya kukaranga. Kaanga uyoga wa Portobello pande zote mbili kwa dakika 5. Kisha ongeza chumvi na pilipili ili kuonja. Weka uyoga wa Portobello, fungua upande juu, kwenye sahani ya kuoka.

Hatua ya 4

Ongeza mafuta ya mizeituni iliyobaki kwenye skillet. Kaanga vitunguu kidogo, ongeza mchicha na ujaze na divai. Chemsha sahani hadi mchicha uwe laini. Chumvi na pilipili mwishoni.

Hatua ya 5

Jaza uyoga na Portobella na mchicha.

Hatua ya 6

Piga jibini la Parmesan juu. Tunaoka sahani yetu kwenye oveni iliyowaka moto hadi 180 ° C. Tunaoka kwa dakika 10-15.

Ilipendekeza:

Mchicha Wa Mchicha

Mchicha Wa Mchicha

Kila mtu amezoea ukweli kwamba rolls, kama sheria, ni tamu, na matunda na matunda mengi ya kujazwa. Lakini kuna njia mbadala kubwa kwao, hizi ni safu na nyama, samaki, uyoga. Ni muhimu - mchicha - gramu 500 - yai ya kuchemsha -4 vipande - mayai mabichi -5 vipande - cream -100 gramu - unga - 3 tbsp

Mchicha Wa Mchicha: Mapishi

Mchicha Wa Mchicha: Mapishi

Mchicha ni bidhaa yenye afya ambayo inashauriwa kujumuishwa kwenye menyu mara nyingi iwezekanavyo. Wale ambao hawapendi supu ya kabichi ya kijani, saladi na sahani za kando hakika watafurahiya mkate wa mchicha wenye moyo na laini. Greens ndani yake imeunganishwa kwa usawa na mayai, jibini, cream ya sour na viungo vingine vya kupendeza

Mchicha Wa Mchicha Na Jibini La Jumba Na Lax

Mchicha Wa Mchicha Na Jibini La Jumba Na Lax

Mchanganyiko wa mchicha, jibini la kottage na samaki nyekundu sio afya tu, lakini pia ni kitamu sana! Aina ya asili ya kivutio itakuwa mapambo mazuri kwa meza ya sherehe. Ni muhimu Mchicha uliohifadhiwa katika washers 200 gr Maziwa 2 pcs Unga 2 tbsp

Mchicha Wa Mchicha Na Machungwa Na Parachichi

Mchicha Wa Mchicha Na Machungwa Na Parachichi

Kwa kuwa mchicha ni ladha ya kutosha, inaweza kuunganishwa na vyakula anuwai kwenye saladi ili kuunda kaaka ya kuvutia. Ni muhimu - mchicha; - machungwa (2 pcs.); - juisi ya ½ limau na machungwa 1; - asali (1 tsp)

Mchicha Wa Nyama Ya Mchicha Na Mchuzi Wa Pilipili

Mchicha Wa Nyama Ya Mchicha Na Mchuzi Wa Pilipili

Nyama za nyama hupikwa kwenye oveni, kwa hivyo hakuna haja ya kusimama karibu na jiko na sufuria ya kukaanga na kupika nyama za nyama kwa zamu. Ni muhimu - 200 g mchicha, - 800 g nyama ya kusaga, - yai 1, - 1 kijiko. haradali ya meza, - 50 g iliyokatwa parmesan, - vipande 3 vya mkate mweupe wa toast bila ganda, - pilipili 2 za kengele, - kitunguu 1, - nyanya 3, - chumvi na pilipili nyeusi iliyokatwa ili kuonja