Cranberries huchukuliwa kama moja ya matunda mazuri. Chaguzi anuwai, chai na sahani zilizotengenezwa kutoka kwa cranberries zina athari nzuri kwa mwili wetu. Cranberry husaidia kusafisha mwili wetu kwa upole na kwa uangalifu na wakati huo huo inaijaza na vitamini ambavyo huimarisha kinga. Sahani za Cranberry zinafaa sana katika msimu wa baridi, kwa watu ambao ni wagonjwa na kinga dhaifu, kupoteza uzito na kuweka uzito kupita kiasi. Pia ni muhimu kwa watu walio na shinikizo la damu.
Ni muhimu
- - 1 tbsp cranberries safi au waliohifadhiwa;
- - 1 apple kubwa;
- - 0.5 tbsp ya maziwa;
- - 0.5 tbsp ya maji safi ya kunywa;
- - 0.5 tsp mdalasini;
- - 0.5 tsp manjano ya ardhi;
- - cubes chache za barafu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuandaa sahani na athari nzuri zaidi, ni bora kuchukua matunda safi. Lakini unaweza pia kutumia cranberries waliohifadhiwa. Kabla ya kupika, futa matunda vizuri na suuza na maji baridi. Ondoa blotches ziada kutoka berry. Wakati mwingine matawi au majani yanaweza kupatikana kwenye cranberries zilizonunuliwa dukani.
Hatua ya 2
Osha tufaha, kausha na ngozi kwa kisu kikali. Kata apple iliyosafishwa vipande vipande vya kati. Weka vipande kadhaa vya barafu kwenye kikombe safi na kavu cha mchanganyiko na washa hali ya kukata. Barafu inapaswa kugeuka kuwa gruel nzuri. Ondoa kwa uangalifu barafu iliyovunjika, iweke kwenye jokofu kwenye kikombe kidogo.
Hatua ya 3
Unganisha maziwa na maji kwenye glasi na koroga kidogo. Saga matunda safi au yaliyosafishwa kwenye blender, ukiacha kidogo kwa mapambo. Ongeza mdalasini wa ardhi, manjano kwa matunda na uchanganye tena, ongeza apple. Ongeza maziwa na maji mwisho na ukate kabisa. Mimina ndani ya glasi na ongeza vijiko kadhaa vya barafu iliyovunjika na matunda kadhaa juu. Koroga laini kidogo kabla ya kunywa.
