Supu kama hiyo ni wokovu wa kupendeza kwa wasichana wanaotayarisha takwimu zao kwa msimu wa pwani.
Ni muhimu
- Kwa huduma 6:
- - kitunguu 1;
- - lita 2 za maji;
- - 1 tsp siagi;
- - viazi 3;
- - karoti 1;
- - 300 g broccoli;
- - zukini 1;
- - manyoya 2 ya vitunguu ya kijani;
- - matawi 2 ya iliki;
- - pilipili ya chumvi.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha na ngozi mboga. Kata zukini, vitunguu na karoti kwa pete za nusu, viazi kwenye cubes. Ponda vitunguu.
Hatua ya 2
Siagi ya joto kwenye sufuria kubwa juu ya joto la kati. Kaanga kitunguu juu yake kwa dakika 3. Ongeza vitunguu na upike kwa dakika 2 zaidi.
Hatua ya 3
Mimina maji kwenye sufuria, weka viazi, zukini na karoti ndani yake. Kuleta supu kwa chemsha. Kupika juu ya moto mdogo hadi mboga iwe laini. Chumvi na pilipili.
Hatua ya 4
Ongeza broccoli na upike kwa dakika 3. Kisha ongeza wiki iliyokatwa na uondoe sufuria kutoka kwa moto.
