Katika msimu wa joto, wakati mwili unahitaji msaada, unahitaji kuingiza kwenye lishe yako matunda na mboga ambazo zina vitamini nyingi. Kwa sababu fulani, lengo kuu ni matunda ya machungwa. Lakini zaidi yao, kuna matunda mengine. Kwa mfano kiwi.
Hata sio tunda, kiwi ni beri. Jamu ya Wachina, kama inavyoitwa mara nyingi. Na beri hii ni muhimu kama vile inavyopendeza. Kiwi safi, tamu kidogo ina kiasi kikubwa cha vitamini C. Kwa hivyo, katika msimu wa mvua na homa, unaweza kurudi kutoka chai ya jadi na limau na kuibadilisha na dessert na kiwi. Faida zitaonekana.
Kiwi ina magnesiamu, ambayo husaidia moyo kufanya kazi vizuri. Hii ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, na ikiwa kuna shida na shinikizo la damu, basi, pengine, unahitaji kuhakikisha kuwa kiwi iko kwenye meza kila wakati.
Kwa wale wanaojaribu kupunguza uzito, beri hii ina umuhimu mkubwa kwani inaboresha kimetaboliki. Kwa njia, sio hadithi kwamba mwili hutumia kalori zaidi kwenye mmeng'enyo wa mboga za kijani na matunda kuliko inavyopokea kutoka kwao. Hii inatumika pia kwa matunda. Kwa kuongezea, ikiwa unakula kiwi mara kwa mara kwenye chakula, basi kazi ya matumbo itaboresha. Ambayo pia ni muhimu sana wakati wa kupoteza uzito, na kweli.
Mali ya faida ya kiwi hayaishii hapo. "Jamu ya Kichina" ina mali ya kupambana na uvimbe na inazuia kuonekana kwa seli za saratani. Ubora huu pekee hufanya kuwa bidhaa yenye thamani.
Mawe ya figo hayatishi kwa wale wanaopenda kiwi. Asidi za amino zilizomo huzuia kuonekana kwao. Berry pia ina athari nzuri kwa hematopoiesis - inaongeza hemoglobin. Kiwi pia imeonyeshwa kwa shida ya kuona.
Mali ya ajabu ya kiwi husaidia kuondoa unyogovu, kuongeza upinzani wa mafadhaiko na kupunguza kuwashwa. Kwa kuongezea, matumizi ya kawaida ya kiwi yanaweza kuboresha muonekano, na hali ya kucha, nywele na ngozi. Masks yaliyotengenezwa kutoka kwa tunda hili hutengeneza ngozi kikamilifu.
Kiwi ni nzuri kwa vitafunio kwa watu wazima na watoto. Hizi za mwisho haswa kama dessert na kiwi - zote mbili ladha na nzuri.
Ni bora kula kiwi mara baada ya kusafisha, kwani vitamini C huharibiwa haraka hewani. Kwa hivyo, kiwi lazima iwe safi.
