Wapenzi wa Dessert wanazidi kufikiria juu ya jinsi ya kupunguza idadi ya kalori, lakini sio kupoteza fursa ya kula pipi. Kichocheo rahisi cha apple kilichooka kitakusaidia na hii.
Ni muhimu
-
- maapulo;
- asali;
- karanga;
- zabibu;
- mdalasini;
- jibini la jumba;
- yai;
- sukari.
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa maapulo yako. Karibu kila aina ya apple inafaa kwa sahani hii. Jaribu kununua matunda makubwa ya Kirusi (nyeupe au nyekundu) yaliyopandwa katika eneo lako. Osha katika maji baridi, kauka vizuri na taulo za karatasi. Kisha kata msingi kutoka kwa kila tofaa bila kukata kupitia njia yote: acha karibu sentimita moja chini ili kushikilia ujazo wa baadaye. Tumia uma kutengeneza michirizi ya kina kirefu juu ya uso wote wa matunda (hii itafanya maapulo hayajakauka wakati wa kuokwa na kuwazuia kulipuka).
Hatua ya 2
Jihadharini na kujaza. Kichocheo rahisi cha maapulo yaliyooka ni kumwaga asali katika unyogovu na kuipeleka kwenye oveni. Lakini inaweza kuwa mseto. Kwa mfano, kata karanga (karanga, walnuts, mlozi) na kisu, loweka zabibu kwenye maji baridi kwa nusu saa. Changanya asali, karanga na zabibu kwenye bakuli, ongeza mdalasini na msimu wa maapulo na mchanganyiko.
Hatua ya 3
Tengeneza maapulo yaliyooka na jibini la kottage. Changanya na kijiko kimoja cha sukari iliyokatwa, yai na mdalasini. Mwishowe, unaweza kuongeza asali. Maapulo ya kujaza kama haya yanapaswa kutayarishwa kwa njia maalum: kata juu kama kifuniko, toa msingi, ukiacha massa chini. Jaza matunda na kujaza na kufunika na sehemu ya juu iliyokatwa.
Hatua ya 4
Preheat tanuri kwa digrii mia mbili. Weka maapulo kwenye karatasi ya kuoka na uoka kwa dakika kumi na tano. Sahani iko tayari wakati apple inachomwa kwa urahisi na dawa ya meno. Itoe nje na wacha isimame kwa dakika chache ili kupoa kidogo.
