Saladi Ya Mboga Ya Lax

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Mboga Ya Lax
Saladi Ya Mboga Ya Lax

Video: Saladi Ya Mboga Ya Lax

Video: Saladi Ya Mboga Ya Lax
Video: FAHAMU: Faida za Kula Mchicha, Katika Afya Yako 2024, Mei
Anonim

Saladi hii inaweza kutayarishwa na samaki wa kuchemsha, wa kukaanga au chumvi kidogo. Zingatia sana utayarishaji wa mavazi, kwa sababu ndiye anayehusika na matokeo ya mwisho.

Saladi ya mboga ya lax
Saladi ya mboga ya lax

Ni muhimu

  • - 200 g maharagwe ya kijani;
  • - mayai 3;
  • - nyanya 10 za cherry;
  • - 200 g sanda ya lax;
  • - matawi 2 ya arugula.
  • Kwa kuongeza mafuta:
  • - 2 tbsp. l. siki ya divai;
  • - 5 tbsp. l. mafuta ya mizeituni;
  • - 1 tsp haradali;
  • - 2 tbsp. l. ilikatwa parsley;
  • - 1 karafuu ya vitunguu.

Maagizo

Hatua ya 1

Jumuisha mafuta, siki, vitunguu saga, haradali, na iliki. Tuma mavazi kwenye jokofu.

Hatua ya 2

Chemsha maharagwe ya kijani kwa dakika 5, kisha uwaweke kwenye colander na uburudike chini ya maji baridi yanayotiririka.

Hatua ya 3

Chemsha mayai ya kuchemsha ngumu, baridi na ngozi, na kisha ukate kabari. Osha cherry na uikate kwa nusu. Weka maharagwe, nyanya, na mayai kwenye bakuli.

Hatua ya 4

Kaanga samaki kwenye mafuta ya mboga hadi iwe laini. Vunja kitambaa na uiongeze kwenye bakuli la saladi, chaga na chumvi. Koroga saladi na msimu wake. Pamba na majani ya arugula kabla ya kutumikia.

Ilipendekeza:

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Protini zinahitajika kujenga seli katika mwili wa mtu mwenye afya. Dutu hizi hufanya karibu theluthi moja ya uzito wa mwili. Wengi wao ni katika tishu za misuli. Protini zote zinajumuisha asidi za amino, ambazo sio za lazima na hazibadiliki

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Saladi nyepesi ina ladha tangy. Shukrani kwa muundo wake wa kawaida, itapamba meza yoyote. Kupika sahani hii inachukua muda mdogo na bidii. Ni muhimu - 1 mzizi wa daikon; - zukini 1 mchanga; - 1 karoti kubwa; - 1 tango yenye matunda marefu

Saladi Ya Mboga Ya Mboga

Saladi Ya Mboga Ya Mboga

Saladi bora ambayo itavutia mboga na wapenzi wa sahani zisizo za kawaida. Ni muhimu Gramu 500 za zukini, gramu 200 za saladi, yai 1, vijidudu vichache vya mnanaa, kikombe 1/2 cha mafuta, kijiko 1 cha siki ya balsamu, gramu 75 za makombo ya mkate, chumvi na pilipili - kuonja

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Je! Unadhani ikiwa utaondoa nyama ya kukaanga, parmesan na mchuzi wa cream kutoka kwenye orodha ya viungo, basi hakuna chochote cha kula kitakachokuja? Hujajaribu Veggie Veggie Lasagne bado! Ni muhimu - pilipili tamu, pcs 3

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Kwa wapenzi wa mikunde, saladi hii ni godend. Inaweza kutumika kama kivutio na kama kozi kuu. Pia huenda vizuri na siku za kufunga. Ni muhimu - kunde - vikombe 0.5; - fennel na mimea - pcs 0.5 .; - pilipili tamu - 1 pc