Saladi Ya Mboga Ya Mboga

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Mboga Ya Mboga
Saladi Ya Mboga Ya Mboga

Video: Saladi Ya Mboga Ya Mboga

Video: Saladi Ya Mboga Ya Mboga
Video: MAPISHI YA MBOGA YA CHAINIZI TAMU SANAA😋😋😋|TANZANIAN YOUTUBER 2024, Novemba
Anonim

Saladi bora ambayo itavutia mboga na wapenzi wa sahani zisizo za kawaida.

Saladi ya mboga ya mboga
Saladi ya mboga ya mboga

Ni muhimu

Gramu 500 za zukini, gramu 200 za saladi, yai 1, vijidudu vichache vya mnanaa, kikombe 1/2 cha mafuta, kijiko 1 cha siki ya balsamu, gramu 75 za makombo ya mkate, chumvi na pilipili - kuonja

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza zukini, peel na wavu kwenye grater iliyosababishwa. Futa kioevu kinachosababisha.

Hatua ya 2

Ongeza makombo ya mkate, mint iliyokatwa vizuri na yai kwa courgettes. Msimu na chumvi, pilipili na koroga.

Hatua ya 3

Toa mipira midogo kutoka kwa mchanganyiko wa zukini na ukaange kwenye mafuta ya moto (dakika 2-3).

Hatua ya 4

Unganisha siki ya balsamu na vijiko 2 vya mafuta, chumvi na pilipili.

Hatua ya 5

Ng'oa majani ya saladi laini na uweke kwenye bakuli la saladi. Juu na kuvaa na kuweka mipira ya courgette. Kutumikia mara moja wakati mipira ni moto.

Ilipendekeza:

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Protini zinahitajika kujenga seli katika mwili wa mtu mwenye afya. Dutu hizi hufanya karibu theluthi moja ya uzito wa mwili. Wengi wao ni katika tishu za misuli. Protini zote zinajumuisha asidi za amino, ambazo sio za lazima na hazibadiliki

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Saladi nyepesi ina ladha tangy. Shukrani kwa muundo wake wa kawaida, itapamba meza yoyote. Kupika sahani hii inachukua muda mdogo na bidii. Ni muhimu - 1 mzizi wa daikon; - zukini 1 mchanga; - 1 karoti kubwa; - 1 tango yenye matunda marefu

Kupika Saladi Na Mboga Mboga Na Mimea Safi

Kupika Saladi Na Mboga Mboga Na Mimea Safi

Wakati wa majira ya kuchipua huathiriwa na ukosefu wa vitamini mwilini. Unaweza kujaza na kuondoa upungufu wa vitamini ikiwa unatumia saladi za mboga mara kwa mara. Saladi ya kawaida ya mboga inaweza kukaushwa na mavazi ya haradali yasiyofaa kwa raha isiyo na kifani

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Je! Unadhani ikiwa utaondoa nyama ya kukaanga, parmesan na mchuzi wa cream kutoka kwenye orodha ya viungo, basi hakuna chochote cha kula kitakachokuja? Hujajaribu Veggie Veggie Lasagne bado! Ni muhimu - pilipili tamu, pcs 3

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Kwa wapenzi wa mikunde, saladi hii ni godend. Inaweza kutumika kama kivutio na kama kozi kuu. Pia huenda vizuri na siku za kufunga. Ni muhimu - kunde - vikombe 0.5; - fennel na mimea - pcs 0.5 .; - pilipili tamu - 1 pc