Wakati wa kupanga chakula chako, unahitaji kuzingatia kiwango kinachohitajika cha vitamini, madini, protini, mafuta na kalori. Na unaweza pia kuzingatia ishara yako ya zodiac na kula kulingana na mapendekezo yaliyopangwa kwa kila kitu.
Lishe ya unajimu inategemea eneo la sayari na vitu vingine vya nafasi. Haijumuishi orodha maalum, lakini mapendekezo ya lishe, mazoezi na uteuzi wa bidhaa kwa kila kikundi cha zodiac.
Kipengele cha moto (Mapacha, Leo, Mshale)
Kula kupita kiasi ni kawaida kwa wawakilishi wa kipengele cha Moto. Wanaweza kula, ingawa sio mara nyingi, lakini ni mengi sana. Hii ni hatari sana kwa mwili, na pia kutoka kwa kutokua kama, mafuta huwekwa kwenye mapaja, pande na tumbo.
Kwa Mapacha, Simba na Mshale, ni muhimu sana kujenga lishe na usizidi kiwango cha huduma. Unahitaji kula wakati huo huo, ikiwezekana mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo na kwa hali yoyote kula kupita kiasi. Kiamsha kinywa bora kwa wawakilishi wa kipengele cha Moto ni uji, bora zaidi ya shayiri, na matunda au karanga.
kiasi cha pipi, keki, na vyakula vya mafuta na vya kuvuta sigara.
matunda ya machungwa, mkate wa nafaka, nafaka.
Tembea, jog, na aerobics.
Kipengele cha hewa (Libra, Gemini, Aquarius)
Wawakilishi wa kipengele cha Hewa wana tabia mbaya ambayo inawazuia kujiweka sawa - wao "wanakamata" mafadhaiko na shida zao.
Mizani, Aquarius na Gemini wanahitaji kurekebisha jokofu lao na kuacha vyakula vyenye afya na vyenye kalori ndogo ndani yake. Katika kesi hii, hata ikiwa unataka kuwa na vitafunio kwa wakati usiofaa, vitafunio hivi vitakuwa vyepesi na vyenye kalori kidogo. Unahitaji kula polepole, ukitafuna kabisa, kwa hivyo hisia ya shibe itakuja haraka.
kiasi cha pombe, kahawa kali na pipi.
samaki na dagaa, ini, nyama konda, juisi za mboga.
Mazoezi ya yoga, densi, rollerblading na skating barafu.
Kutolewa kwa Maji (Saratani, Samaki, Nge)
Chakula cha alama za maji ni chanzo cha nguvu na msukumo, ndiyo sababu wanapenda kula sana.
Samaki, Saratani na Scorpios wanashauriwa kujaribu milo ya sehemu. Ili kufanya hivyo kwa urahisi, unaweza kuandaa kontena tano za chakula kwako asubuhi kwa siku nzima. Ni muhimu kula wakati mmoja kila siku ili mwili uizoee na usiulize virutubisho.
kiasi cha vyakula vyenye sukari, vyakula vya kukaanga, na viungo vya moto.
kuku, supu zenye kalori ya chini, na kunywa maji mengi.
Kuogelea, aqua aerobics na kucheza.
Kutolewa kwa Dunia (Capricorn, Taurus, Virgo)
Wawakilishi wa ishara za Dunia wanajulikana kama gourmets na wanapenda sana chakula kitamu, kwa hivyo mara nyingi wanapaswa kushughulika na uzito kupita kiasi.
Ni muhimu kwa Capricorn, Taurus na Virgo sio kuulemea vibaya mfumo wa utumbo. Kwa hivyo, ni muhimu kujifunza jinsi ya kujizuia kwa wakati na usile sana, hata ikiwa hii ni chakula kitamu sana.
kiasi cha vyakula vizito, vyenye mafuta na huacha kabisa chakula cha haraka.
kabichi, karoti, kunde.
Zoezi kwa simulators, densi za Kilatini.
