Beetroot Na Saladi Ya Mchele

Orodha ya maudhui:

Beetroot Na Saladi Ya Mchele
Beetroot Na Saladi Ya Mchele

Video: Beetroot Na Saladi Ya Mchele

Video: Beetroot Na Saladi Ya Mchele
Video: Салат из свеклы с прекрасным винегретом 2024, Mei
Anonim

Beets ni mboga ya kushangaza. Inayo vijidudu vingi na vitamini tunayohitaji, hupambana na seli za saratani, inaboresha utendaji wa ini, nk. Kwa kuzingatia kuwa beets zinapatikana wakati wowote wa mwaka, haupaswi kuzipuuza katika utayarishaji wa sahani anuwai.

Beet
Beet

Ni muhimu

  • beets - pcs 2.,
  • mchele wa kahawia na mwitu - 50 g,
  • vitunguu kwa saladi - 1 pc.,
  • bizari mpya - matawi 4,
  • mafuta - vijiko 2
  • siki ya balsamu - 1 tbsp. l.,
  • maji ya limao - 1 tsp,
  • chumvi, pilipili, sukari - bana kwa wakati mmoja.

Maagizo

Hatua ya 1

Pre-bake beets kwenye foil, au upike kwenye microwave. Baridi, ganda, kata ndani ya cubes.

Hatua ya 2

Suuza mchele vizuri, chemsha maji ya chumvi hadi iwe laini.

Hatua ya 3

Chambua kitunguu, kata pete nyembamba za nusu. Chop wiki kwa laini.

Hatua ya 4

Andaa mavazi ya saladi. Ili kufanya hivyo, changanya mafuta na siki ya balsamu, maji ya limao, sukari kidogo, pilipili na chumvi. Ingiza pete za vitunguu zilizokatwa kwenye mavazi, uwaache hapo kwa dakika 5, kisha uondoe.

Hatua ya 5

Unganisha beets, mchele, mimea kwenye chombo kimoja. Ongeza kitunguu, koroga. Mimina na mavazi ya saladi, wacha inywe kwa dakika 10. Mchele na saladi ya beetroot iko tayari.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Beetroot: Mapishi 2 Ladha

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Beetroot: Mapishi 2 Ladha

Beets ni mboga ya kitamu na yenye afya, hata hivyo, sio mama wote wa nyumbani wanajua kinachoweza kupikwa na mboga za mizizi. Unaweza kubadilisha menyu ya kawaida na saladi na beets. Kwa sababu ya ladha yake, mboga inakwenda vizuri na bidhaa anuwai, ikitoa sahani ladha isiyo ya kawaida

Beetroot Na Prune Saladi

Beetroot Na Prune Saladi

Saladi hii inachanganya ladha ya juu na faida kubwa kwa mwili. Inafaa kama kivutio wakati wa chakula cha mchana, na pia kozi kuu ya kiamsha kinywa au chakula cha jioni. Unaweza pia kutumia saladi kama sehemu ya meza ya sherehe. Inashauriwa kuingiza viungo vya sahani hii kwenye menyu kila siku

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Za Beetroot

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Za Beetroot

Beets ni nzuri kwa kila mtu - ni kitamu, afya, kalori ya chini, ni za bei rahisi, na unaweza kuzipata katika duka lolote. Katika saladi, beets inaweza kutumika kuchemshwa, mbichi na kung'olewa. Na imejumuishwa na anuwai ya bidhaa. Ni muhimu Kwa saladi ya beetroot ya kuchemsha Beet 1 kubwa

Jinsi Ya Kutengeneza Mchele Wa Mchele

Jinsi Ya Kutengeneza Mchele Wa Mchele

Kuna mapishi mengi ya aina ya gravies. Moto au baridi, nyekundu au nyeupe. Mchuzi kwa kweli ni mchuzi huo huo una jina tofauti la kaya. Kwa hivyo, kusudi lake ni sawa kabisa na ile ya mchuzi - kufanya kitamu kitamu, cha kupendeza zaidi na chenye juisi

Mapishi Ya Saladi Ya Beetroot Na Karoti

Mapishi Ya Saladi Ya Beetroot Na Karoti

Saladi za beetroot na karoti ni chakula bora kwa siku kamili za kufunga kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito au kuweka umbo lao katika hali nzuri. Mboga yana idadi kubwa ya vitamini, inakuza kuondoa sumu kutoka kwa mwili, viwango vya chini vya cholesterol na kuwa na athari ya utakaso na uponyaji