Kuwa na kiamsha kinywa kamili ni moja ya masharti ya lishe bora. Uji wa chakula cha asubuhi ni mzuri. Hasa shayiri, ambayo inaweza kutoa athari ya kudumu ya shibe. Unaweza kuchemsha shayiri na viongeza anuwai. Uji na zabibu ni ladha na tamu.
Ni muhimu
- - vikombe 1 1/2 vya maji;
- - glasi 1 ya maziwa;
- - Vijiko 3 vya zabibu;
- - Vijiko 2 vya sukari;
- - chumvi
Maagizo
Hatua ya 1
Panga zabibu ili kuwaepusha na vijiti au vitu vingine vya kigeni. Loweka kwa maji ya moto - dakika tano zitatosha kwa hii. Osha zabibu katika maji.
Hatua ya 2
Mimina maji na maziwa kwenye sufuria. Ni muhimu kumwaga maji kwanza, basi maziwa yatakuwa chini ya uwezekano wa kuchoma. Weka sufuria kwenye jiko na ulete kioevu chemsha.
Hatua ya 3
Ongeza unga wa shayiri kwa maziwa ya kuchemsha. Chumvi kidogo. Ongeza sukari, koroga. Kupika kwa muda mrefu kama ilivyoonyeshwa kwenye kifurushi cha nafaka.
Hatua ya 4
Ondoa uji kutoka jiko. Ongeza zabibu kwake. Funika kifuniko na uondoke kusimama kwa dakika 10. Imefanywa!