Jinsi Ya Kupika Beetroot Ya Majira Ya Joto

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Beetroot Ya Majira Ya Joto
Jinsi Ya Kupika Beetroot Ya Majira Ya Joto

Video: Jinsi Ya Kupika Beetroot Ya Majira Ya Joto

Video: Jinsi Ya Kupika Beetroot Ya Majira Ya Joto
Video: Dalili na sababu za kuvurugika kwa mzunguko wa hedhi na namna ya kurekebisha-DR mwaka 2024, Mei
Anonim

Supu nyepesi sana na yenye afya. Inaonekana nzuri kwenye meza. Rangi angavu ni maarufu kwa watu wazima na watoto.

Beetroot ya majira ya joto
Beetroot ya majira ya joto

Ni muhimu

  • - 1.5 lita ya kefir;
  • - beets 4 kubwa;
  • - matango 3 ya kati;
  • - mayai 6 ya kuku;
  • - 150 g ya wiki ya bizari;
  • - 2 g ya pilipili nyekundu ya ardhi;
  • - 2 g ya pilipili nyeusi ya ardhi;
  • - 2 g coriander;
  • - 20 g ya mimea kwa mapambo;
  • - chumvi kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Supu hii nyepesi inaweza kutengenezwa kwa njia anuwai. Kwa watoto na orodha nyepesi ya lishe, chaguo bila manukato na mimea inafaa, na kwa wapenzi wa viungo, unaweza kuongeza vitoweo vyote kulingana na mapishi.

Hatua ya 2

Chukua beets nne kubwa na uzioshe vizuri kwenye maji moto kwa kutumia upande mgumu wa sifongo cha sahani. Kata mzizi na majani, toa kupitia na kupitia kwa kisu kali katika maeneo kadhaa, funga kwenye karatasi ya chakula. Preheat oveni, weka beets kwenye foil kwenye karatasi ya kuoka na uoka kwa dakika arobaini. Ondoa beets zilizokamilishwa, kufunua na baridi. Piga beets kilichopozwa kwenye grater iliyosababishwa.

Hatua ya 3

Mimina maji yanayochemka juu ya beets iliyokunwa, wacha baridi na uweke kwenye jokofu kwa saa moja ili kusisitiza. Mayai ya kuku ya kuchemsha, baridi na ngozi. Kata mayai yaliyosafishwa vipande vidogo. Suuza wiki vizuri, kavu na ukate laini. Punja tango kwenye grater iliyosababishwa.

Hatua ya 4

Katika sufuria kubwa, changanya beets, mayai, tango, mimea na funika kila kitu na kefir. Ongeza chumvi na viungo, basi iwe pombe kwa saa moja mahali pazuri. Ongeza mimea ili kupamba kabla ya kutumikia.

Ilipendekeza:

Nini Cha Kupika Katika Joto La Majira Ya Joto

Nini Cha Kupika Katika Joto La Majira Ya Joto

Siku ya joto ya kiangazi, hautaki kutumia muda mwingi kwenye jiko, na chakula kina mahitaji tofauti tofauti na msimu wa baridi: haipaswi kukidhi njaa tu, bali pia iburudishe. Kwa sababu hii, chakula nyepesi na rahisi kuandaa ni maarufu sana katika hali ya hewa ya joto

Mapishi 5 Ya Juu Ya Okroshka Katika Joto La Majira Ya Joto

Mapishi 5 Ya Juu Ya Okroshka Katika Joto La Majira Ya Joto

Katika majira ya joto, unataka chakula chako kiwe nyepesi na wakati huo huo kitosheleze. Tangu nyakati za zamani, okroshka imekuwa ikiokoa watu kutoka kwa moto, ikipatia mwili vitamini na vitu muhimu zaidi. Kwa sababu ya umaarufu mkubwa wa okroshka, tofauti nyingi za sahani hii zimeonekana ambazo zinaweza kukidhi ladha yoyote

Jinsi Ya Kupika Supu Ya Mboga Ya Majira Ya Joto Na Buckwheat

Jinsi Ya Kupika Supu Ya Mboga Ya Majira Ya Joto Na Buckwheat

Buckwheat ina vitamini na madini mengi muhimu kwa mwili wetu. Ikiwa unapenda uji wa buckwheat, jaribu kutofautisha lishe yako katika suala hili na upike supu ya mboga ya majira ya joto na buckwheat. Ni muhimu - 250 g nyama ya nyama

Jinsi Ya Kupika Okroshka "majira Ya Joto"

Jinsi Ya Kupika Okroshka "majira Ya Joto"

Kwa kipindi kirefu cha msimu wa baridi, mwili ulikosa vitamini ambazo mboga na matunda kutoka bustani hutupatia. Sitaki tena supu zenye mafuta na tajiri, ambazo zilipokanzwa siku za baridi. Ninataka kitu nyepesi, kiburudishe na kitamu, zaidi ya hayo, ni rahisi kuandaa

Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Majira Ya Joto Na Majira Ya Baridi

Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Majira Ya Joto Na Majira Ya Baridi

Chai itakuokoa kutokana na kiu wakati wa majira ya joto na kukupa joto katika msimu wa baridi - unahitaji tu kujua ni kinywaji gani cha kujiandaa kwa misimu tofauti ili kupata faida na raha kutoka kwake. Tulijifunza jinsi ya kunywa chai katika joto la majira ya joto kutoka kwa Wachina - wao, kulingana na mila ya muda mrefu, hukata kiu chao