Chai za mimea zina mali ya antioxidant, kwa hivyo zina faida sana kwa afya yako. Antioxidants hurekebisha radicals za bure ambazo hutolewa wakati wa oksidi katika mwili. Kunywa chai hizi za mimea ili kuupatia mwili wako kutosha.
Chai ya kijani ya Matcha
Chai ya kijani ni moja ya chai ya mimea inayotumiwa zaidi ulimwenguni. Lakini chai ya Kijapani matcha kijani inachukuliwa kuwa yenye afya zaidi.
Chai ya lavender
Lavender hutuliza na hupunguza wasiwasi. Inaweza pia kutibu kukosa usingizi, arthritis, mwili na maumivu ya tumbo.
Chai ya Chamomile
Kinywaji hiki hutoa amani ya akili na inaboresha hali ya kulala. Inaweza pia kudhibiti viwango vya sukari ya damu na kwa hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa sukari. Wanasayansi wamegundua kuwa chamomile hupunguza hatari ya kifo kwa asilimia 29.
Chai ya limao
Chai hii hupunguza shinikizo la damu, inaboresha mmeng'enyo wa chakula na hupunguza wasiwasi. Ina mali ya antibacterial na antifungal ambayo inaboresha afya ya ngozi na kupunguza hatari ya homa.
Chai ya kiwavi
Chai ya neti husaidia kutoa nje sumu kwenye njia ya mkojo. Kwa kuongeza, nettle yenye utajiri wa chuma huzuia upungufu wa damu.
Chai ya mnanaa
Utafiti umeonyesha kuwa chai hii inaweza kuboresha mmeng'enyo wa chakula. Chai ya mnanaa pia huongeza shibe na inakuza kupoteza uzito.
Chai ya Rosemary
Kulingana na utafiti, rosemary inaongeza utendaji wa ubongo na inaweza pia kuboresha afya ya macho.
Chai ya Fennel
Chai ya Fennel inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na gesi. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa chai inaweza hata kupunguza maumivu ya hedhi.
