Jinsi Ya Kutengeneza Cutlets Za Cauliflower

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Cutlets Za Cauliflower

Video: Веганские жареные овощи / морковь, брокко и цветная капуста | Рецепты от шеф-повара Рикардо 2024, Aprili

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-11 14:37

Vipandikizi vya cauliflower ni rahisi kuandaa, ni nzuri sana na ni ladha. Watasumbua lishe kwa kupendeza. Kichocheo hiki ni bora kwa wale wanaofuata lishe sahihi na wanajali afya zao.

Jinsi ya kutengeneza cutlets za cauliflower

Ni muhimu

- kolifulawa (kilo 0.5);
- karoti (1 pc.);
- Adyghe jibini (150 g);
- seti ya viungo, mimea kwa ladha yako;
- chumvi (1 tsp);
- unga (0, 5 stack.);
- mafuta ya mboga.

Maagizo

Hatua ya 1

Usipike cauliflower - basi virutubisho vihifadhiwe ndani yake iwezekanavyo. Lisambaze kwenye inflorescence na saga pamoja na karoti mbichi kwenye blender au grinder ya nyama. Ikiwa hakuna blender au grinder ya nyama, unaweza kukata kolifulawa kwa urahisi na kisu cha kawaida.

Hatua ya 2

Saga jibini la Adyghe kwa mikono yako. Itafanya cutlets yako ladha ladha. Ikiwa hakuna jibini, ibadilishe na yai ya kuku.

Hatua ya 3

Ongeza viungo vyako vya kupendeza na mimea ili kuonja, changanya kila kitu vizuri. Kisha, ukikanda jibini-mboga "nyama iliyokatwa", ongeza unga hadi misa iwe nata.

Hatua ya 4

Pasha skillet na mafuta ya mboga. Fanya patties kwa wakati huu. Kaanga pande zote mbili kwa dakika 4. Cutlets ni harufu nzuri, na ganda la dhahabu, maridadi sana kwa ladha.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Casserole Ya Cauliflower Na Jibini

Cauliflower, iliyoletwa Urusi na Catherine II, kwa muda mrefu imekuwa moja ya mboga zinazopendwa na wengi. Kwa bahati mbaya, mama wa nyumbani hawatumii mara nyingi, lakini bure. Mbali na ukweli kwamba ina vifaa vingi muhimu, pia ni kitamu sana kwenye sahani

Jinsi Ya Kutengeneza Pancake Za Parmesan Cauliflower

Ladha ya pancake imejulikana tangu utoto. Kuna aina kadhaa za sahani hii: chachu, matunda, nyama na mboga. Jaribu kutengeneza pancakes za ladha na maridadi za cauliflower. Wanaweza kutumiwa moto au baridi. Ni muhimu Kichwa 1 cha cauliflower

Jinsi Ya Kutengeneza Puree Ya Cauliflower

Cauliflower ni njia nzuri ya kuanza kulisha watoto wadogo. Baada ya yote, ina protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi zilizo na asidi ya amino. Mbali na protini, cauliflower ina wanga, chumvi za madini na vitamini C, A, PP na vitamini B

Jinsi Ya Kutengeneza Casserole Ya Cauliflower

Cauliflower casserole inaweza kuwa laini na maridadi, ikiwa, kwa mfano, imetengenezwa kwa mtindo wa Kifaransa, la gratin, au nene na ya moyo, ikiwa imeandaliwa njia ya Waitaliano kuoka keki zao maarufu. Ni muhimu Gratin ya Cauliflower 1 kichwa kikubwa cha cauliflower Vijiko 6 vya siagi 1/4 kikombe cha unga Kijiko 1 cha chumvi Vikombe 2 vya maziwa Vijiko 2 haradali ya Kiingereza 1/2 kikombe makombo ya mkate laini 1/4 kikombe cha jibini la par