Casserole Ya Mboga "Musa"

Orodha ya maudhui:

Casserole Ya Mboga "Musa"
Casserole Ya Mboga "Musa"

Video: Casserole Ya Mboga "Musa"

Video: Casserole Ya Mboga
Video: I Am Musa 2024, Aprili
Anonim

Jedwali inapaswa kuwa mkali, kitamu na afya. Casserole hii ya mboga itaridhisha ladha ya wasichana wadogo.

Casserole ya mboga
Casserole ya mboga

Ni muhimu

  • Inatumikia 4:
  • - 2 karafuu ya vitunguu;
  • - vitunguu 2;
  • - 75 ml ya mafuta;
  • - 1 kijiko. l. basil kavu;
  • - 2 pilipili nyekundu ya kengele;
  • - 2 pilipili tamu ya manjano;
  • - zukini 1;
  • - mbilingani 1;
  • - nyanya 4;
  • - 80 g ya jibini la cheddar;
  • - kundi la basil safi;
  • - chumvi.

Maagizo

Hatua ya 1

Osha na ngozi mboga. Osha pilipili, toa mbegu, kata kwa urefu kwa vipande vipande vya upana wa sentimita 3. Osha zukini na mbilingani, kata kwa urefu kuwa vipande 1 kwa upana. Chambua na upake kitunguu na vitunguu. Kata nyanya kwenye wedges. Grate jibini kwenye grater nzuri. Mafuta sahani ya kuoka.

Hatua ya 2

Preheat oven hadi 200 ° C. Weka mboga kwenye sufuria isiyo na moto katika tabaka, ukipaka kila chumvi na basil iliyokaushwa. Nyunyiza nusu ya cheddar juu ya casserole, funika na foil na uoka kwa dakika 35. Kisha ondoa foil, ongeza joto hadi 225 ° C, nyunyiza jibini iliyobaki kwenye sahani na upike kwa dakika 10 zaidi.

Hatua ya 3

Nyunyiza majani ya basil kwenye casserole kabla ya kutumikia.

Ilipendekeza:

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Protini zinahitajika kujenga seli katika mwili wa mtu mwenye afya. Dutu hizi hufanya karibu theluthi moja ya uzito wa mwili. Wengi wao ni katika tishu za misuli. Protini zote zinajumuisha asidi za amino, ambazo sio za lazima na hazibadiliki

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Saladi nyepesi ina ladha tangy. Shukrani kwa muundo wake wa kawaida, itapamba meza yoyote. Kupika sahani hii inachukua muda mdogo na bidii. Ni muhimu - 1 mzizi wa daikon; - zukini 1 mchanga; - 1 karoti kubwa; - 1 tango yenye matunda marefu

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Je! Unadhani ikiwa utaondoa nyama ya kukaanga, parmesan na mchuzi wa cream kutoka kwenye orodha ya viungo, basi hakuna chochote cha kula kitakachokuja? Hujajaribu Veggie Veggie Lasagne bado! Ni muhimu - pilipili tamu, pcs 3

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Mboga Ya Mboga Na Mboga

Kwa wapenzi wa mikunde, saladi hii ni godend. Inaweza kutumika kama kivutio na kama kozi kuu. Pia huenda vizuri na siku za kufunga. Ni muhimu - kunde - vikombe 0.5; - fennel na mimea - pcs 0.5 .; - pilipili tamu - 1 pc

Soufflé "Musa"

Soufflé "Musa"

Katika msimu wa joto, kila wakati unataka kitu nyepesi na baridi, lakini wakati huo huo kitamu na tamu. Soufflé ya "Musa" ni bora kama vile dessert ya majira ya joto. Kuandaa dessert kama hii ni rahisi sana na haraka, kwa sababu wakati wa kiangazi hutaki kusimama kwenye jiko kwa muda mrefu, ukiandaa sahani nzito na zenye lishe