Saladi kulingana na nyama ya kuku na viungo vya ziada haitafurahi tu gourmet gourmet, lakini pia wapenzi wa sahani zenye kalori ya chini. Kuku, prunes, karanga pamoja na mboga itaongeza ladha mpya kwa mapishi.
Ni muhimu
- -1-2 mayai ya kuku;
- - 6 matunda yaliyokaushwa;
- -130 g kitambaa cha kuku;
- - tango safi ya ukubwa wa kati;
- -70 g ya walnuts;
- -mayonnaise;
- -3 matawi ya bizari safi;
- apple ya kijani kibichi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua sahani gorofa ambayo unataka kuweka saladi katika tabaka katika mlolongo fulani. Safu ya kwanza itakuwa na matango yaliyokatwa au yaliyokatwa kwenye blender. Ikiwa hutaki juisi nyingi kwenye saladi, basi unapaswa kufinya matango yaliyokunwa mapema.
Hatua ya 2
Safu ya pili ni tonic ya kuku ya kuku. Ili kufanya hivyo, chukua kuku ya kuchemsha na ugawanye vipande vipande na mikono yako. Hatua hii ni muhimu sana katika kuandaa saladi, kwani ladha ya sahani inategemea uzuri wa nyuzi.
Hatua ya 3
Vaa safu iliyotangulia na mayonesi na anza kukatia plommon. Suuza matunda yaliyokaushwa vizuri na loweka maji ya moto kwa dakika 6, kisha ukate vipande vipande na kisu kali na uweke saladi.
Hatua ya 4
Ifuatayo, weka mayai yaliyokunwa na safu ya apple iliyokunwa. Kanzu na mayonnaise. Tabaka zote zinaweza kurudiwa mara kadhaa. Inategemea urefu uliotaka wa lettuce. Pamba sahani na matawi ya bizari na uondoke kwa masaa 2-3 ili kusisitiza.
