Smoothie "Furahiya"

Orodha ya maudhui:

Smoothie "Furahiya"
Smoothie "Furahiya"

Video: Smoothie "Furahiya"

Video: Smoothie
Video: ВДНХ: фантастический парк в Москве знают только местные жители | Россия 2018 vlog 2024, Mei
Anonim

Katika joto la majira ya joto, unataka kunywa mengi. Kinywaji hiki kizuri ni nzuri kwa kumaliza sio kiu tu, bali pia kukandamiza njaa. Smoothie hii ina idadi kubwa ya vitamini. Jaribu kupika na hautajuta. Ladha, nyepesi na yenye lishe.

Smoothie "Furahiya"
Smoothie "Furahiya"

Ni muhimu

  • - peach 1,
  • - nyanya 2,
  • - mbilingani 1 mdogo,
  • - kitunguu 1 kidogo,
  • - 1 karafuu ya vitunguu,
  • - 2 tbsp. l. mafuta,
  • - 1/4 kikombe cha juisi ya apple
  • - 1 tsp majani ya oregano yaliyoangamizwa,
  • - chumvi.

Maagizo

Hatua ya 1

Kata bilinganya kwa nusu urefu. Kata vitunguu vizuri. Weka bilinganya na kitunguu kwenye karatasi ya kuoka, chaga maji ya limao na uoka katika oveni hadi laini.

Hatua ya 2

Kata peach kwa nusu, ondoa jiwe. Kata nyanya (bila ngozi) ndani ya robo. Chop vitunguu. Ongeza peach, nyanya na vitunguu kwenye mbilingani iliyooka na vitunguu.

Hatua ya 3

Rudisha karatasi ya kuoka kwenye oveni kwa dakika 7-8. Baridi mboga zilizooka, weka kwenye blender. Mimina oregano, chumvi. Piga mchanganyiko mpaka laini.

Ilipendekeza:

Vikapu Vya Pumzi "Furahiya"

Vikapu Vya Pumzi "Furahiya"

Je! Unataka kusikia pongezi za shauku kwenye familia au meza ya sherehe ya wapendwa wako au wageni? Ili kufanya hivyo, ni vya kutosha kuandaa sahani ya kupendeza na ya kitamu. Kwa kiamsha kinywa kitamu, chakula cha mchana na chakula cha jioni au meza ya sherehe, vikapu vya keki ya kujaza na kujaza vinafaa kabisa

Smoothie Na Tango Na Kiwi "Green Velvet"

Smoothie Na Tango Na Kiwi "Green Velvet"

Smoothie ni kinywaji nene kilichotengenezwa na matunda, matunda, au mboga iliyochanganywa na blender. Vinywaji vile ni vya afya sana, na pia vinaweza kukusaidia kupoteza paundi za ziada. Andaa tango yenye afya na kiwi smoothie na jina zuri "

Smoothie Ya Rangi Ya Manjano "Matunda Matamu"

Smoothie Ya Rangi Ya Manjano "Matunda Matamu"

Majira ya joto ni karibu kona. Mint smoothie yenye afya itakuweka baridi kwenye siku za moto, ikupe nguvu siku nzima! Ni muhimu - mikono 2 ya currant nyeusi; - 1 raspberries chache; - 1 wachache wa currants nyekundu; - 450 ml ya maziwa

Smoothie "Moto Strawberry"

Smoothie "Moto Strawberry"

Kinywaji kizuri ambacho ladha inabadilika - kuanzia tamu na mkali sana, kisha inaburudisha mnanaa na kisha ladha ya jordgubbar yenye kunukia, isiyo na manukato. Moto Strawberry Smoothie hufurahisha na kulisha na vitamini - jaribu! Ni muhimu - 200 g ya jordgubbar

Lecho "Furahiya"

Lecho "Furahiya"

Akina mama wengi wa nyumbani, wakifanya maandalizi kwa msimu wa baridi, wanashangaa ni jinsi gani nyingine ya kutofautisha anuwai yao na jinsi ya kushangaza wageni. Unaweza kujaribu kupika lecho "Furahiya", ladha nzuri ambayo haitaacha mtu yeyote tofauti