Sababu kuu ya kupiga marufuku kakao wakati wa ujauzito ni hatari ya athari ya mzio na shinikizo la damu. Ni vizuri wakati mama anayetarajia hana mapenzi sana na bidhaa hii. Lakini ikiwa ulevi wa kakao ni nguvu kabisa, itabidi utafute mbadala wake.
Kabla ya kutafuta mbadala wa kakao, unahitaji kuamua juu ya kusudi la utaftaji wako. Ikiwa unapenda ladha ya kinywaji yenyewe, basi mbadala bora ni carob. Unaweza kujaribu mbadala za kahawa kama kauri au mchanganyiko wa shayiri uliokaangwa. Na ikiwa kakao hugunduliwa peke katika mfumo wa chokoleti, italazimika kuibadilisha na pipi zingine.
Carob nje ya nchi
Dutu inayofanana sana na kakao imetengenezwa kutoka kwa tunda la mti wa kabob ya Mediterranean. Inaitwa "carob". Kwa muonekano, ni ngumu kutofautisha carob na kakao: ni unga sawa wa kahawia, lakini na ladha tamu. Lakini orodha ya mali muhimu ni pana zaidi:
- Utajiri wa vitamini (A, D na kikundi B) na ufuatilie vitu (kalsiamu, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, chuma, manganese, shaba, bariamu, nikeli).
- Ukosefu wa vitu hatari vya kisaikolojia ambavyo viko kwenye kakao (kafeini, theobromine).
- Uwepo wa sukari asilia ambayo inaruhusu wagonjwa wa kisukari kutumia carob.
Dutu hii haina kusababisha athari ya mzio, na mama wanaotarajia wanaweza kuitumia wakati wa uja uzito na baada ya kuzaa.
Kutengeneza kinywaji kutoka kwa carob sio tofauti na mchakato wakati kakao inatengenezwa: vijiko 2-3 vya poda huongezwa kwenye glasi ya maziwa ya moto au maji. Katika kesi hii, ni bora kupunguza mchanganyiko huo kwa kiwango kidogo cha maji baridi, kisha uimimine kwenye kioevu chenye joto. Sukari haifai kuongezwa kabisa, kwani carob ni tamu peke yake. Bidhaa hii ya kigeni inauzwa katika chakula cha afya, maduka ya vyakula vya eco, na maduka ya mboga.
Wajawazito anuwai
Vinywaji kulingana na chicory na shayiri iliyooka huweza kuchukua nafasi ya kakao kwa njia fulani. Zinachukuliwa kuwa uwezekano wa kuwa mbadala wa kahawa, ingawa zinafanana sana kwa ladha. Kwa hivyo, kuna nafasi kwamba wapenzi wa kakao watapata kitu cha kupendeza ndani yao. Na ikiwa pipi na bidhaa za maziwa hazizuiliwi kwa mjamzito, basi unapaswa kujaribu kunywa kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa na chicory. Maziwa yaliyopunguzwa hupunguza ladha ya chicory na hufanya kioevu iwe kama dessert.
Chokoleti mbadala
Wale walio na jino tamu wanaamini kuwa hakuna mbadala inayofaa ya bidhaa za kakao. Walakini, kwa sababu ya afya ya mtoto, mama anayetarajia anaweza kujizuia, ikiwa sio kwa kila kitu, basi kwa njia nyingi. Kwa hivyo, mashabiki wenye bidii wa chokoleti watalazimika kutafuta ladha mpya.
Tamaa za kiafya za pipi wakati wa ujauzito zinaweza na inapaswa kuingiliwa na bidhaa muhimu zaidi, kwa mfano, matunda yaliyokaushwa, asali, matunda tamu na matunda. Dessert zaidi, lakini wakati huo huo bidhaa za upande wowote ni marshmallows, marmalade na marshmallow.
Baa tamu inachukuliwa kuwa karibu zaidi na chokoleti. Inaonekana sawa katika sura na muonekano. Na katika muundo huo ina mkate wa kukaanga, soya au shayiri, pamoja na kuongeza sukari na mafuta. Walakini, ni mbali na ladha bora ya chokoleti halisi.
Chochote kinachukua nafasi ya kakao, jambo kuu ni kuchagua bidhaa ambayo ni muhimu zaidi kwa afya ya mtoto na mama. Na ikiwa bidhaa unazopenda hazina milinganisho, basi inashauriwa kungojea, kwa sababu ujauzito huwa na masharti yake mwenyewe.
