Nini Cha Kufanya Kwa Chakula Cha Jioni

Video: Nini Cha Kufanya Kwa Chakula Cha Jioni

Video: KUPIKA TAMBI ZA MAYAI 🍝 SPAGHETTI OMELETTE (2020) Ika Malle 2024, Aprili

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Wanawake wengi wanaofanya kazi wanakabiliwa na changamoto ya kuandaa chakula cha jioni siku ya wiki. Baada ya yote, sahani kwake hazipaswi kuwa za kuridhisha tu na za kitamu, lakini pia wakati mdogo unapaswa kutumiwa kwenye maandalizi yao. Nini kupika chakula cha jioni?

Azu kutoka kitoweo

Ili kuandaa misingi, chambua vitunguu 1 laini. Pasha mafuta ya mboga kwenye skillet na uweke vitunguu ndani yake. Nyunyiza vitunguu na kijiko 1 cha unga na uhifadhi kila kitu hadi hudhurungi ya dhahabu.

Ongeza kijiko 1 cha nyanya na vikombe 0.5 vya maji kwa vitunguu vya kukaanga na chemsha yote pamoja baada ya kuchemsha kwa dakika 5. Hamisha kila kitu kwenye sufuria, ambapo misingi itasimamiwa.

Chambua viazi 6, suuza, kata ndani ya cubes na suuza maji baridi tena. Kaanga viazi kwenye skillet kwenye mafuta ya mboga kwa dakika 10-15 na uhamishe kwenye sufuria juu ya vitunguu vya kukaanga.

Ongeza yaliyomo kwenye 1 kopo ya kitoweo cha nyama kwenye sufuria, ongeza maji kidogo na chemsha misingi hadi viazi ziwe laini.

Dakika 5 kabla ya kupika, weka kachumbari 2 zilizokatwa kwenye misingi. Usisahau chumvi misingi ya kuonja. Unaweza msimu sahani na manukato yoyote unayopenda.

Tumikia misingi iliyo tayari ya nyama iliyochwa kwenye meza moto. Nyunyiza mimea iliyokatwa ikiwa inataka.

Samaki waliokaushwa kwenye kefir

Weka kitunguu 1, kilichokatwa vizuri, chini ya sufuria. Juu na karoti 1 iliyosafishwa na iliyokatwa vizuri.

Panua viunga vya samaki sawasawa kwenye karoti. Hesabu kiasi kulingana na idadi ya huduma zinazohitajika. Chukua kijiko na chumvi na pilipili ili kuonja.

Mimina kikombe 1 cha kefir kwenye sufuria kwa samaki na ongeza maji. Kioevu lazima kifunike samaki kabisa.

Chemsha samaki juu ya moto mdogo hadi upole.

Samaki anapokata, chambua viazi, chemsha na uinyunyike.

Weka viazi zilizochujwa kwenye bamba. Weka samaki na mboga iliyochwa karibu nayo. Mimina mchuzi uliobaki juu ya kila kitu kwenye sufuria na utumie.

Viazi na bizari na vitunguu

Sahani ya kitamu ya sill au sausage yenye chumvi inaweza kutengenezwa kutoka viazi. Ili kufanya hivyo, chambua viazi, chemsha hadi zabuni na ukimbie maji kutoka kwenye sufuria. Weka vijiko kadhaa vya mayonesi, rundo la bizari iliyokatwa, na karafuu kadhaa za kitunguu saumu kwenye vyombo vya habari vya vitunguu kwenye viazi moto. Changanya kila kitu na kijiko. Weka kifuniko kwenye sufuria na acha sahani iketi kwa dakika 5. Sahani ya kupendeza iko tayari.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kufanya Chakula Cha Jioni Cha Wapendanao Cha Siku Ya Wapendanao

Menyu nzuri ya chakula cha jioni ya kimapenzi kwa Siku ya wapendanao inapaswa kufanywa na kumwagilia kinywa, uwasilishaji mzuri na sahani rahisi kuandaa. Ni bora kutumikia vipande vichache vya kutibu gourmet kuliko ham iliyooka sana. Jordgubbar ni kipenzi kabisa kwa chakula cha kimapenzi

Sahani Moto Ya Nguruwe Kwa Chakula Cha Jioni Cha Familia, Kwa Chakula Cha Lishe

Nguruwe ni nyama laini na inayoweza kuyeyuka kwa urahisi ambayo inafaa kabisa kwa lishe ya lishe. Chagua kupunguzwa kwa mafuta kidogo na uwachome na mboga, matunda na vidonge vingine vya kitamu. Sahani hizi hazihitaji ustadi wowote maalum wa upishi, lakini zinaonekana nzuri sana na zinastahili kutumiwa kwa chakula cha jioni cha familia

Ni Chakula Gani Cha Kuchagua Chakula Cha Jioni Bila Madhara Kwa Takwimu

Usiku, mwili lazima upumzike na michakato yake ya kimetaboliki inapungua, lakini ni wakati wa usiku ambazo homoni zingine hutengenezwa ambazo zinachangia urejesho wa ngozi, misuli na mifupa. Usiku, seli za ngozi hugawanyika, kucha na nywele hukua, kwa hivyo haupaswi kutoka mwilini bila chakula cha jioni, lakini ni muhimu kuchagua chakula kizuri kwa chakula chako cha jioni

Nini Cha Kupika Chakula Cha Jioni Cha Wapendanao Cha Siku Ya Wapendanao

Siku ya wapendanao, sio lazima kwenda kwenye mkahawa - unaweza kuwa na jioni nzuri ya kimapenzi nyumbani. Mishumaa, muziki wa kupumzika na chakula kitamu kitakusaidia kuunda hali inayofaa. Shrimp katika mchuzi wa viungo Shrimp, kama dagaa nyingine nyingi, inachukuliwa kama aphrodisiac asili

Chakula Cha Haraka Kwa Mbili Kwa Chakula Cha Jioni

Siku yenye shughuli nyingi iliyojaa wasiwasi na shida sio sababu ya kukata tamaa kufurahiya chakula chako cha jioni. Ikiwa huna nguvu tena ya kuandaa sahani ladha, unaweza kugundua taa nyepesi, yenye lishe na wakati huo huo chakula cha jioni ladha kwa mbili kwa dakika 20 tu