Matawi hupatikana kwa kusaga nafaka kuwa unga kama bidhaa. Lakini ni katika bidhaa hii ambayo vitu vyote vyenye faida, vitamini na nyuzi vinapatikana. Kuna ngano, rye, shayiri, shayiri, mchele, buckwheat na matawi mengine. Kuzitumia nyumbani sio ngumu na sio gharama kubwa, na faida hazina shaka.
Ni muhimu
- Kwa kinyago cha kupambana na kasoro
- - matawi ya almond - 5 g;
- - yolk ya kuku - 1 pc;
- - maji - kijiko 1.
- Kwa kinyago chenye lishe
- - matawi ya ngano - vijiko 2;
- - asali - vijiko 2;
- - limao - 1/2 pc.
- Kwa kusugua
- - oat bran - vijiko 3;
- - maji - 1/3 kikombe.
- Kwa kutumiwa kwa nywele
- - ngano au matawi ya rye - 250 g;
- - maji - glasi 2.
- Kwa kuki za nyumbani
- - yai nyeupe - 1 pc;
- - maji - kijiko 1;
- - mafuta ya mboga - kijiko 1;
- - soda - 1/4 kijiko;
- - siki 5% - kijiko 1;
- - oat bran - vijiko 2;
- - unga - vijiko 2.
Maagizo
Hatua ya 1
Tumia bran kama bidhaa ya urembo wa nyumbani. Masks ya matawi, kwa mfano, ni muhimu kwa kila kizazi na aina zote za ngozi.
Kwa kinyago cha kupambana na kasoro, chukua matawi ya almond, ponda na yolk moja ya kuku na ongeza gramu chache za maji. Omba kinyago kinachosababisha usoni, epuka eneo la macho na midomo, na uondoke kwa nusu saa. Suuza mask na maji ya joto.
Hatua ya 2
Jifurahisha na kinyago cha uso chenye lishe. Changanya matawi ya ngano na asali iliyowaka katika umwagaji wa maji. Ongeza maji ya limao. Tumia mask kwenye uso wako. Subiri nusu saa na safisha na maji ya joto.
Hatua ya 3
Tumia matawi kama uso na mwili kusugua. Kwa hili, ngano ya ngano au oat inafaa. Mimina vijiko viwili au vitatu vya bran na maji ya moto, lakini sio maji ya moto. Baada ya kuoga kwenye ngozi nyevu, weka mchanganyiko wa joto wa matawi usoni na mwilini. Massage ngozi yako kwa dakika 2-3 na safisha safisha na maji ya joto. Ngozi itakuwa laini na laini.
Hatua ya 4
Fanya decoction ya bran ili kuongeza nguvu na kuangaza kwa nywele zako. Mimina 250 g ya ngano au matawi ya rye na glasi mbili za maji. Kuleta mchanganyiko kwa chemsha, toa kutoka kwa moto na ukae kwa dakika 10. Kisha chemsha tena na uondoke mpaka mchuzi upoe. Chuja mchuzi kupitia ungo mzuri au cheesecloth. Omba mchuzi kwa nywele, weka kofia ya kuhami na subiri dakika 15-20. Suuza nywele zako na maji ya joto. Tumia utaratibu mara moja kwa wiki kwa mwezi.
Hatua ya 5
Tumia matawi kusafisha utumbo wako. Fiber kutoka kwa bran inakuza uondoaji wa haraka na salama wa taka kutoka kwa mwili. Unaweza kupika uji wa bran, ongeza matawi kwenye saladi, mtindi, hata supu na sahani za nyama. Jambo kuu ni kula matawi na chakula kila siku.
Hatua ya 6
Kula bran kabla ya kula ikiwa unataka kupoteza uzito. Vijiko kadhaa vya matawi yoyote yaliyowekwa ndani ya maji kwa dakika 5-10 kabla ya kila mlo yatatosha. Pumba haraka hujaza tumbo na kukufanya ujisikie shiba. Kawaida ya kuhudumia chakula cha mchana au chakula cha jioni itakuwa ndogo sana baada ya kuchukua bran.
Hatua ya 7
Tumia bran kama kiungo katika bidhaa zilizooka nyumbani. Ni ya kupendeza, ya bei rahisi, na yenye afya sana! Punga yai nyeupe na soda iliyotiwa siki, maji na mafuta ya alizeti. Ongeza matawi na unga na ukande unga vizuri. Toa unga kwenye safu ya 3-4 mm na ukate kwenye viwanja vidogo. Paka mafuta kwenye karatasi ya kuoka na mafuta ya mboga, weka kuki na uweke karatasi ya kuoka kwenye oveni iliyowaka moto hadi digrii 200 C. Baada ya dakika 20-25, kuki za dhahabu, za kunukia, na zenye kalori ndogo ziko tayari!
