Ndizi ni kitoweo cha kupendeza cha kupendeza cha wengi. Wao hujaa kikamilifu na sauti juu. Walakini, matunda haya sio hatari kama yanavyoonekana mwanzoni. Ndizi ni hatari? Nani haipendekezi kula?
Ndizi ni miongoni mwa vyakula vyenye utata. Zina vitu vingi vya kufuatilia na vitamini muhimu kwa wanadamu. Kula ndizi hukuruhusu kujiondoa edema, hujaa mwili na magnesiamu na potasiamu, ambayo ni muhimu kwa kazi iliyoratibiwa vizuri ya moyo na mishipa ya damu. Ndizi hushibisha njaa kikamilifu, hujaa nguvu. Ni matunda haya ambayo husaidia kufanikiwa kukabiliana na shida ya kulala, matumizi yao kwa idadi ndogo jioni hukuruhusu kulala haraka na bora. Lakini ndizi pia zina shida, zinaweza kudhuru afya. Nani haipendekezi kula ndizi?
Jinsi ndizi zinaweza kudhuru
Ingawa ndizi zinaweza kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na kusaidia kupunguza uvimbe, zina athari kubwa kwenye figo. Kwa hivyo, haipendekezi kwa watu ambao wana usumbufu wowote katika kazi ya chombo hiki kilichounganishwa kula ndizi kwa idadi isiyo na kikomo.
Ndizi hazikasirisha tumbo, lakini huchukua muda mrefu kuchimba na inaweza kusababisha uzani. Watu ambao wana matumbo nyeti hawapaswi kuingiza ndizi kwenye lishe yao. Matunda haya yanakabiliwa na kuchimba kwa muda mrefu, husababisha kuongezeka kwa gesi. Kwa hivyo, na ubaridi, na vile vile ugonjwa wa bowel wenye kukasirika, ni bora kukataa ndizi.
Kuwa na athari nzuri kwa moyo na mishipa ya damu, ndizi hazina athari bora kwa damu. Kuondoa maji kupita kiasi, hufanya juu ya damu kwa njia ambayo inakuwa nene sana. Hii inaweza kusababisha kuganda kupita kiasi na kuganda kwa damu.
Matunda haya ya manjano lazima yaingizwe kwa uangalifu kwenye lishe ya watoto. Wataalam wengine wana hakika kuwa ndizi zinaweza na zinapaswa kutolewa kwa watoto mapema kama mwaka, lakini madaktari wengine hawakubaliani na maoni haya. Ukweli ni kwamba, licha ya kukosekana kwa mzio wowote mkali kwenye ndizi, matunda yanaweza kusababisha athari ya mzio.
Kula ndizi ambazo hazijakomaa kunaweza kukufanya ujisikie vibaya na kusababisha maumivu ya tumbo. Hii hufanyika kwa sababu matunda ambayo hayajakomaa yana aina maalum ya wanga ambayo haiingiliwi na mwili wa binadamu na ni hatari kwa afya. Matunda yaliyoiva zaidi hayapaswi kuliwa pia. Wanaweza kusababisha utumbo, kuhara, na kusababisha malezi zaidi ya gesi.
Ndizi hazina tu fructose na sukari, kwa sababu ambayo kueneza kwa nishati hufanyika, lakini pia sucrose. Kwa sababu ya hii, shauku kubwa ya matunda ya manjano inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito kupita kiasi, kuruka sukari ya damu. Kwa hivyo, haipendekezi kwa undani kuingiza ndizi kwenye lishe ya kupoteza watu wenye uzito na wanariadha.
Magonjwa gani hayawezi kula ndizi
- Kiharusi na mshtuko wa moyo ni ubadilishaji wa moja kwa moja wa kula ndizi.
- Ugonjwa wa ateri ya Coronary.
- Ugonjwa wa kisukari.
- Magonjwa mengine ya njia ya utumbo, haswa gastritis iliyo na asidi nyingi.
- Uzito wa athari ya mzio.
- Thrombophlebitis.
- Magonjwa ya ini na nyongo, kwani ndizi hupunguza kasi ya mtiririko wa bile.
- Mishipa ya varicose (mishipa ya varicose).
- Ugonjwa wa figo.
- Wanaume wanaopata shida za ujenzi wanapaswa kusahau (angalau kwa muda) juu ya kula ndizi.
- Uzito mzito, unene kupita kiasi.
