Kila mtu anajua jinsi tofaa ni tamu, kwa sababu hii ni tunda linalofahamika kwa Warusi. Labda hata kawaida kwa kiwango kwamba tunasahau juu ya faida kubwa ambazo maapulo huleta kwa mwili wetu.
Kwanza, ni muhimu kuweka akiba kwamba ni tofaa mpya tu ambazo zinaweza kuleta faida, ambayo ni faida ya maapulo ambayo yamehifadhiwa kwa muda mrefu (hata ikiwa yalikuwa katika hali ya kutokua na yalichakatwa vizuri ili isije kupoteza unyevu) ni ndogo.
Faida za maapulo ni kwamba zina vitamini na madini mengi ambayo mwili wetu unahitaji kwa utendaji wa kawaida, na nyuzi pia ili kurekebisha digestion. Vitamini vya kikundi A, C, E, P, B, pamoja na manganese, shaba, chuma, potasiamu, zinki, chromium, fosforasi, kalsiamu husaidia kuongeza kinga ya mwili wa binadamu, kutukinga na mafadhaiko, kuboresha utendaji wa ubongo na mifumo mingine na viungo. Sio bure kwamba kuna hadithi za hadithi juu ya kufufua maapulo, kwa sababu maapulo pia yanachangia matengenezo ya vijana.
Pia, maapulo matamu hukuruhusu kujaza haraka ukosefu wa nguvu, na kijani kibichi, aina ngumu zaidi, husaidia kuzuia kuoza kwa meno. Maapulo yoyote ni msaada mkubwa katika kuzuia upungufu wa damu, ambayo ni kuongeza kiwango cha hemoglobin. Maapulo ni nzuri katika kurekebisha viwango vya cholesterol ya damu. Maapuli pia yanapendekezwa kwa magonjwa ya mfumo wa genitourinary, moyo, mishipa ya damu.
Wataalam wa lishe wanaona maapulo kuwa wasaidizi bora wa kupoteza uzito. Ni ngumu sana kupata uzito kutoka kwa maapulo, lakini kwenye lishe ya apple hakuna hatari ya upungufu wa vitamini, shida zingine ambazo hupita mwili kwa lishe nyingi zisizo na usawa.
Inafaa kuwa mwangalifu kula matunda haya mazuri kwa wale ambao tayari wameonyesha mzio, na pia na asidi iliyoongezeka ya tumbo. Ikiwa unahisi kuwa maapulo hayana faida kwako, wasiliana na daktari wako.
