Jua India inachukuliwa mahali pa kuzaliwa kwa embe. Wakazi wa nchi hii humwita "mfalme wa matunda": bado, kwa sababu mchuzi wenye juisi, yenye kunukia, ladha ya kigeni na muonekano wa kupendeza hufanya mango kuwa mapambo ya tumbo ya meza yoyote. Walakini, wakati wa kula tunda hili, ni muhimu kuzingatia dhana kama faida na ubaya wa embe, na kisha tu - kwa ladha yake.
Faida za embe
Matunda ya embe yana rangi katika tani za joto za manjano-manjano. Hii ni ishara wazi kwamba imejaa carotenoids - vitu ambavyo vinatambuliwa kama moja ya vioksidishaji vikali katika mwili wa mwanadamu. Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa carotenoids inaweza kusaidia kuzuia saratani ya ngozi. Kwa njia, kulingana na yaliyomo kwenye beta-carotene, embe imepita hata karoti, ambayo inachukuliwa kuwa moja ya vyanzo vikuu vya dutu hii ya kipekee.
Tabia ya mnato wa massa ya embe inaonyesha yaliyomo juu ya tanini, ambayo ni ya kikundi cha anti-uchochezi na dawa za kuua vimelea. Zinatumika wakati wa sumu inayosababishwa, pamoja na mambo mengine, na metali nzito; na pia kuwa na athari ya faida kwa hali ya cavity ya mdomo.
Yaliyomo juu ya vitamini C yanaelezea ni kwanini embe inachukuliwa kuwa moja ya njia bora zaidi za kinga katika vita dhidi ya mafua, SARS na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Kwa kuongezea, matunda haya yanapendekezwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa figo, na pia wale wanaogundua dalili za uchovu sugu.
Toxicosis ya wanawake wajawazito, kuvimbiwa na kuhara, shida ya mfumo wa uzazi kwa wanaume na wanawake - "mfalme wa matunda" atasaidia kukabiliana na shida hizi dhaifu. Kwa kuongezea, ana uwezo wa kupunguza uvimbe na kuboresha hali ya ngozi, ambayo ni muhimu sana kwa wanawake wazuri.
Ubaya wa embe
Walakini, mtu asipaswi kusahau juu ya ubishani. Kwanza kabisa, zinahusiana na ulaji wa matunda ambayo hayajaiva. Ukweli ni kwamba embe ambayo haijafikia ukomavu wake inaweza kusababisha colic, kuwasha kwa tumbo na tumbo. Kwa hivyo, matunda yaliyonunuliwa dukani ni bora kushoto kwa siku kadhaa kwenye chumba cha giza ili mwishowe iwe muafaka.
Miongoni mwa mambo mengine, embe ni mzio wenye nguvu. Watu ambao wanakabiliwa na athari kali wanahitaji kuachana kabisa na tunda hili, au kung'oa ngozi kabla ya kula.
Uthibitisho mwingine muhimu ni "umoja" wa embe na pombe. Inaweza kusababisha hasira ya utando wa mucous, na baadaye - kuhara kali.
Kwa kuongezea, kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari, embe imekatazwa kwa wagonjwa wa kisukari na watu walio na uzito wa mwili.
Ikiwa unakumbuka vizuri ni nini faida na ubaya wa embe, huwezi kufurahiya ladha yake isiyo ya kawaida, lakini pia kuondoa magonjwa kadhaa ya somatic.
